浅睡眠过久为什么会引起头痛?
有的人睡眠时间虽比较长,但是醒转以后非但不觉解乏,反而会有头痛的表现。这究竟是怎么回事呢? 原来这是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下,人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直至清醒以后。一...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠规律紊乱能够致癌吗?
一个健康的人应该有规律地睡眠,如果人们的睡眠规律紊乱了,不仅可以引起各种各样的不适或疾病,甚至还能导致癌症的发生。最近澳大利亚一个研究学会提出,当前医学界对癌症的发病机制众说纷纭,但是,有一点可以断定...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问长睡眠者延长的是哪个阶段的睡眠时间?
我们已经在有关条目中介绍了,睡眠的全过程有两个睡眠时相在交替轮换着进行。这两个睡眠时相为快波睡眠和慢波睡眠。在慢波睡眠中又分第1、2、3、4几个阶段。慢波睡眠的第1阶段为入睡期,表现的只有一丝睡意;第2阶段为...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问人的睡眠时间与性格有什么关系?
生活在大千世界的人类,各自都有不同的性格特点。一般可归纳为内向型与外向型两大类,两类不同性格的人,他们睡眠时间的多少也不一致。 有研究资料表明,每个人每天需要睡眠多长时间,与其性格特点有着较为密切的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问需要连续工作时怎样休息好?
无论是在工厂、机关工作,还是在农村参加劳动,有时总是有些任务需要突击完成。例如,工厂为了突击完成任务,需要搞大会战,会战期间某些关键岗位要昼夜不停的运转,工作就把休息时间给占有了。又如,农村麦收季节,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问微小睡眠是怎么回事?
微小睡眠是相对正常睡眠而言的,是从脑电图中才能看到的睡眠变化,一般时间很短暂,仅有1秒到几秒。 在清醒的脑电波图中,时时会穿插进一小段睡眠波。这种微小睡眠的生理意义又是起保护作用和警戒作用。当大脑极...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问长睡眠者能变成短睡眠者吗?
现代生活使许多人产生时间不够用的感觉,如求学者总希望能有更多的时间用来掌握更多的知识;成年人除正常工作外,总希望有更多的时间用来看书、读报、看电视、社会交往或其他活动,等等。解决这一问题的办法,除提高...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问“百灵鸟”与“猫头鹰”式的醒睡方式各有哪些特点?
世上的任何一个人各自都有自己的睡眠方式与习惯,有的人喜欢早睡早起,即所谓“百灵鸟”式的人;有的则善于晚睡晚起,即所谓“猫头鹰”式的人。这两种不同的觉醒与睡眠方式各有哪些特点呢? 所谓“百灵鸟”式醒睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问改变入睡和起床时间会影响人的情绪吗?
美英两国的研究人员发现,人的情绪好坏不仅受睡眠时间长短的影响,而且还与是否按生物节律安排入睡和起床时间有很大关系。 据《普通精神病学文献》报道,美国波士顿和英国曼彻斯特的两个研究小组对生物钟、睡眠和...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问不同的季节为什么起卧时间也不同呢?
一年有春、夏、秋、冬四季之分,春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在大自然中的人,只有顺应自然才能健康的生存。人们的就寝与起床时间同样也是如此,不可违背自然规律,早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》...
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