介绍我的摩腹术
...一套比较成熟的“摩腹术”方法:每日早晚各一次摩腹。晚上摩腹:睡觉前,晚8点钟后,先用温开水泡脚15分钟左右,然后上床脱衣,仰卧在床上,心想肚脐,并以肚脐为中心,先用右手,五指并拢,由慢到快,由轻到重,由面...
中医中药;自我保健科学家发现导致肥胖新因素夜晚长明灯扰乱生物钟
...夜晚也“见光的两组实验鼠把一部分进食时间挪到了晚上,一周之后,它们开始发胖。8周之后,整夜被强光照射的老鼠体重增加了50%,受到弱光照射的增加了1/3,而一直待在黑暗中、仍按正常时间进食的老鼠的体重没有变化...
行业资讯;临床快报;肥胖相关研究显示“睡眠中学习”可能不是梦想
...者学习一些研究人员自行发明的新单词。其中一组志愿者晚上学习,学完后立即测试他们的记忆效果,然后让他们在实验室入睡,次日早上醒来后再次进行测试,结果发现早上的测试结果比刚学完时还要好。另一组志愿者则早上...
行业资讯;临床快报;神经科通过药物可防止“逆转”因衰老导致的睡眠质量下降
...降,”研究人员卢克·泰恩说,“与人类一样,果蝇也是晚上睡觉白天活跃,我们可以观察它们什么时候睡多久,并通过它们醒来的次数判断它们的睡眠质量。” 研究人员发现,通过药物抑制一种名为IIS的细胞信号传导通路...
行业资讯;临床快报;待分类信息人体生物钟影响赛事表现
...起者在中午时分会达到巅峰水平。受试者中的夜猫子则在晚上7点左右表现最佳,而这与他们当天几点起床没有关系。目前,人们普遍认为,依据自然而然地倾向于在几点起床和睡觉,可以将人划分成不同的“时间类型。其中...
医药经济;生物技术;技术要闻每天睡多长时间最合适?
...长时间缺少睡眠会对人体造成很大的损害。段莹认为,“晚上不睡,早上不起”的现象就是医学上所说的慢性睡眠剥夺,可造成困倦感增加,操作能力降低,认知功能下降,记忆力、反应性、警觉性降低,交通事故可能性增加,...
医药经济;生物技术;技术要闻一起植物油掺假引起桐油中毒的调查研究
...件,现将具体情况报告如下。1流行病学调查2005年1月21日晚上5:30~6:00左右我县第四中学学生共28人在附近的一家小餐馆就餐,晚上19:30出现首例病人,随后陆续出现其他病人,到8:30共有17人发生剧烈恶心、呕吐、胸闷、头...
医源资料库;在线期刊;中华实用医药杂志;2006年第6卷第23期看完电视能立即睡觉吗?
...要组成部分。但看电视须讲究卫生,看完电视后切勿立即睡觉。 电视机开启后,机内电子流对荧光屏不断轰击,荧光屏表面会产生静电荷。静电荷对荧光屏周围微生物和变态粒子的灰尘有吸附作用,离荧光屏太近或看电视过...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问晚睡晚起的人需要改变作息方式吗?
...睡晚起的人占有相当大的比例,特别是在中、青年阶段,晚上靠着不睡,早晨懒得起床,有不少的要到夜间1、2点钟才上床,可是早晨要起床上班,没办法则不起也得起,但到了星期天、节假日无急事要办的时候,肯定要睡“懒...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问小儿体重增长不良早期干预的体会
...养情况:母乳喂养,但小儿睡眠很好,白天4~5h吃1次奶,晚上吃2~3次,且经常边吃边睡。考虑该患儿是因为睡眠时间过长、进食过少而导致体重增长不良,当时给家长提出改进意见:(1)白天每隔2~3h将小儿唤醒喂奶,晚上3~4h...
资料库;在线期刊;中华现代儿科学杂志;2005年第2卷第6期