腹部按揉养生健身
...双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力要集中,呼吸要自然,持之以恒,一定会收到明...
中医中药;自我保健常做强肾按摩操
腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法“六”字按摩降压法
...与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法常做按摩可以强肾
腰部强肾按摩法 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法常活动腿脚经络畅通助长寿
...心能健步。中医经络学指出,脚心是肾经涌泉穴的部位,手心是心包经劳宫穴的部位,经常用手掌摩热擦脚心,有健肾、理气、益智的功效。 按摩方法:晚上,热水浴脚后,用左手握住左脚趾,用右手心搓左脚心,来回搓100...
中医中药;自我保健春季养生多按穴位(下)
...(目下l寸,承泣穴下)各50下。浴面:先将双手对搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部,包括鼻、额、颊。作者:
中医中药;自我保健按摩手掌健身法
...导治疗疾病。因此,自古就有“手是第二大脑、“手心是人体之窗之说。下面介绍按摩手掌健身法,供读者选用。1.感冒:按摩双手大鱼际l~:分钟。2.中暑:用指甲掐患者大拇指指端内侧,或掐人中穴使病人苏醒,醒...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法揉腹保健操增强肠胃功能
...过于饥饿的情况下进行。揉腹躺在床上,全身放松,两手手心叠放在肚脐上,先顺时针揉100次,再逆时针揉100次,揉的时候,动作轻柔,呼吸自然。指压穴位两手重叠在肚脐(神阙穴)周围,顺、逆时针各按摩15次,然后轻拍腹部15...
中医中药;自我保健心肾不交,治法有别
...足微肿,上半身多汗如雨。腰不能久立,舌暗而色不彰,手心微热。肾之惫矣,心之浮矣,脉之痹矣,且须水进火退: 龟版生龙牡柏子仁远志杜仲牛膝知母熟地枸杞 一剂而能安,五剂而能平。唯喉间痰多,腰痛未减。上...
中医中药;中医临床;辩证施治肾虚分阴阳分清再治莫心急
...提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也...
中医中药;中医临床;辩证施治