哪些环境因素有利于提高睡眠质量?
人们睡眠质量的好坏,与环境因素休戚相关。噪音、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等,都对睡眠不利,所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜,有合适的湿度和温度,保持清洁卫生等。以下环...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问为什么要让孩子尽早独睡?
孩子独睡一般是从3岁开始,也可提前到2岁。这样做对孩子的身心发育大为有益,因为父母与子女同睡有很多弊病。兹分析叙述于后。 (1)从生理角度看,孩子与大人在一起睡,由于夜间同呼吸,共“夺氧”,而成人的肺活量...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问你的洗头方法正确吗?
洗发的方法正确与否直接影响头发的健康,因此,我们要养成正确的洗发习惯。 选用适当的洗发剂 洗发剂大多含有化学物质,选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为:乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问便秘对健康有何危害,怎样防治?
便秘就是大便难,俗称“大便不通”、“大便秘结”,指大便干燥坚硬,排出困难;或排大便次数少,通常2~3天以上不排大便者。便秘是更年期的常见症状,不仅患者有一定的痛苦,并且也会给健康带来严重危害。 随着年...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问有机、绿色、无公害三类农产品的标准概念
...农产品、绿色农产品和有机农产品披上了诱人的色彩。在时尚的招引下,无公害、绿色、有机正在成为标示农产品安全、健康、环保的新概念。国家标准委已将无公害农产品、绿色农产品和有机农产品同时列入《全国农业标准200...
医源资料库;食品质量管理体系;食品质量管理基本知识无偿献血的影响因素
...增强,无偿献血人数日渐增多,无偿献血逐渐成为文明、时尚、健康的标志。但仍有部分人对无偿献血常识了解很少,甚至有许多误解如献血有损健康、会传染疾病等。因此,了解献血者的思想状态和心理需求,并针对影响他们...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2007年第5卷第11期何为假失眠症?
失眠症指的是病人长时间对睡眠的质和量不满意,包括难以入睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡等。这种情况每周至少发生3次,而且持续一个月以上。 那么,哪些失眠是假失...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问第二节 如何选择减肥方法
第二节 如何选择减肥方法 怎样才能预防肥胖,肥胖后又如何减肥,选择哪些减肥方法好,是所有肥胖者想要了解的问题。 一、如何预防肥胖 适当控制饮食和进行体力运动是防治肥胖的最有效方法。 (一)节制...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;减肥新法与技巧什么是气功美容?
气功是一种通过调身、调息、调心三结合的,以内练为主的自我身心锻炼功法。通过气功锻炼,可以培育、增强元气,充实脏腑之气,活跃经络之气,并提高它们的调节功能,从而改善身体素质,发挥人体机能潜力,故气功有防...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问怎样对待意外刺激或遇到剧变而发生心理失衡?
这里说的心理失衡是指老年人遭到突如其来的事故,受到意外打击如亲人暴死、猝死、子女严重触犯刑律,家中遭到重大灾害等在心理上产生剧烈反应,超过了自我控制的能力,发生心理与行为失常的现象。其表现如哭笑无常、...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问