上床后毫无睡意怎么办?
...正。如果是偶而出现的话,没有睡意躺在床上,不如干脆起床或看书、或看看电视,要是怕影响别人休息的话,那就到室外去散散步,待有困意以后再上床睡觉。如果是经常出现这种情况,就应该去看医生,或到心理咨询门诊去...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问失眠症患者可以使用兴奋剂吗?
...用兴奋剂的时间一定要掌握好,我们在临床上都是嘱患者起床进餐1小时后,让病人服用小剂量苯甲酸钠咖啡因片,并饮用浓茶。但进过午餐以后即不可再用。咖啡因对中枢神经系统有广泛的兴奋作用,首先兴奋大脑皮层,增强...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问经常梳头有助于改善睡眠吗?
...所说的“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明”;如果在早晨起床后梳一梳头,可使精神焕发,消除倦意,以轻松愉悦的心情投入到工作和学习中去。 梳头的梳子应尽量采用木梳,梳齿不要过坚和过密;梳理用力要适度,不宜太...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡前为什么要先解小便?
夜间起床解小便,往往会影响正常的睡眠,但是有些中老年人和有失眠体验的人,常常表现的夜尿较频,特别是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次数也就越多,尽管每次小便的量较少,但过不了一会儿就又想解小...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠能影响人的身高吗?
...成的。由于完全解除体重负荷之后,便可自由成长,早晨起床时,身高比夜晚临睡前至少要高0.5~1厘米。所以,睡卧在适当的床上,舒展脊柱及下肢关节,有利身高的增长。 由此可见,孩子保证充足的睡眠(包括睡眠时间及...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问能让小孩睡“回笼觉”吗?
经常有这样的现象,父母起床后,唤醒孩子,又忙着洗漱、准备早餐,早餐备好,再看孩子又睡着了。再次喊醒后,孩子便是一副懒洋洋,提不起精神的样子。这就是睡“回笼觉”的缘故。 因为清晨是一天中精神状态最好的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问儿童睡懒觉好吗?
...恢复活动的过程就会相应变慢。所以,睡了懒觉的孩子,起床后昏昏沉沉、无精打采。特别是儿童大脑发育还不健全,容易引起某种程度的大脑功能障碍症。导致理解能力降低,记忆力减退,从而使学习成绩下降。因此,儿童忌...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问紧张性头痛
...感和重压感,不伴恶心和呕吐;2.头痛可于晨间醒来时或起床后不久出现,可逐渐加重或整天不变,病人常声称头痛多年来未缓解过;3.部分病人和偏头痛并存;4.部分病人有“空枕头”征。诊断1.头痛多于30岁前后发生,多位...
求医问药;疾病大全;头部食幼蝉过敏致心肌损害1例
1病历摘要 患者,男,21岁。因早晨起床自感脸、眼部发胀、胸闷而就诊。询问病史:平日健康,自诉发病前晚食入十余只油炸幼蝉,为平生第一次食入。查体:脸部尤以眼睑明显浮肿,全身皮肤无异常。体温、血压、脉搏及...
医源资料库;在线期刊;中华医学研究杂志;2005年第5卷第10期医学专家表示:低血压也会引发心脑血管意外
...质。身体消瘦者要适当加强营养,夜间可适量分次饮水,起床、转头要慢,蹲厕后注意缓慢站起,上了年纪者尤其需要注意这些。平时血压偏低者,切勿私自服用影响血压的药物,以避免意外事件发生。高血压患者一般不要太晚...
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