听音乐也能改善睡眠吗?
音乐可以调节人们的情绪,解除病人的病痛。清代医学家吴尚先曾说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药也”。的确,音乐是帖“良药”,通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度,可以影响人的精神世界。对失...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问只有睡觉大脑才能得到休息吗?
大脑是中枢神经系统中最重要的部分,正中有一道纵沟,分左右两个半球,表面有很多皱襞。大脑表层稍带灰色,叫大脑皮层,也叫灰质;内部呈白色,叫白质。大脑的左右两个半球又分为额叶、顶叶、颞叶和枕叶四个部分,是...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡觉也能美容吗?
美容一般是通过采用适当方法对皮肤进行护理和保养来达到目的。除了使用护肤品、化妆品以外,科学合理的睡眠也具有美容的作用。善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息。人们的皮肤能够得到合理的休息,是青春永驻的基...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问儿童睡眠中肢体突然抖动是癫痫发作吗?
在正常的小儿睡眠中,有时可能见到突然某个肢体抖动一下,动作的幅度不太大,一般不影响睡眠,也无面色改变及大、小便失禁的情况。这种情况不是癫痫,医学上称之为正常小儿肌阵挛动作。与肌阵挛性癫痫的区别是:这种...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠能影响人的身高吗?
现代人的身材,一辈更比一辈高。人的身高除与遗传、丰富的营养及体育锻炼等有关外,还与充足的睡眠关系密切。这是为什么呢? 人的大脑里有个部位叫脑垂体,它分泌多种激素,其中一种叫“生长激素”,它管理着人体...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问能让小孩睡“回笼觉”吗?
经常有这样的现象,父母起床后,唤醒孩子,又忙着洗漱、准备早餐,早餐备好,再看孩子又睡着了。再次喊醒后,孩子便是一副懒洋洋,提不起精神的样子。这就是睡“回笼觉”的缘故。 因为清晨是一天中精神状态最好的...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问能让小儿含着食物睡觉吗?
有的孩子躺在被窝里还要吃零食,有的年轻的妈妈为了让孩子早点睡觉,就拿食物哄孩子睡。这样就容易形成孩子含着食物睡觉的不良习惯,这些做法是不可取的。其害处主要有: (1)造成龋齿。口里含食物睡觉,口腔内的食...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问能让儿童把橡皮筋套在手上睡觉吗?
有些儿童玩橡皮筋时,特别喜欢将其套在手腕或手指上,如果所套的橡皮筋过紧,又未能及时地取下来,尤其是套着橡皮筋睡觉,是会发生严重后果的。这是由于橡皮筋环套在手腕或手指上,压迫了血管,时间长了会勒得手的末...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问幼儿睡觉打呼噜是什么原因,需要治疗吗?
在正常情况下,呼吸是通过鼻腔进行,可以调节吸入空气的湿度和温度,过滤灰尘、细菌等。如果鼻腔因种种原因而发生阻塞,呼吸改经口腔进行,则需张口呼吸,吸入的气流冲击软腭发生颤动而发声,在睡觉时表现为打呼噜。...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问孩子能长期睡摇篮吗?
摇晃有催眠作用。多少年来,做母亲的都知道利用摇篮使孩子尽快入睡。美国俄亥俄州大学的研究人员发现,摇晃还有益于婴儿的发育。如经常不断地刺激儿童某些运动器官,有利于生长发育,可使他们长得快些。在人的内耳,...
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