睡眠规律紊乱能够致癌吗?
一个健康的人应该有规律地睡眠,如果人们的睡眠规律紊乱了,不仅可以引起各种各样的不适或疾病,甚至还能导致癌症的发生。最近澳大利亚一个研究学会提出,当前医学界对癌症的发病机制众说纷纭,但是,有一点可以断定...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问改变入睡和起床时间会影响人的情绪吗?
美英两国的研究人员发现,人的情绪好坏不仅受睡眠时间长短的影响,而且还与是否按生物节律安排入睡和起床时间有很大关系。 据《普通精神病学文献》报道,美国波士顿和英国曼彻斯特的两个研究小组对生物钟、睡眠和...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问冬夜可以“借酒御寒”吗?
酒,早在几千年前就与人类结下了不解之缘。从中医观点来看,酒有益,但也有害。它的有益作用在于能通行十二经络、通血脉、利筋骨、温肠、润皮肤、壮神御寒、辟邪逐秽。它的害处是可以伤神耗血、损胃烁精,但多数是因...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠姿势与性格有关吗?
睡眠姿势与性格的关系,这个问题在文学作品里多有体现,从医学科学领域较少有人涉及,虽有人议论过,但是否确有关联,至今无法定论。 仰面朝天,四肢伸展的睡姿有人称之为“霸王”姿态,这种人多心宽体胖,性格开...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠时能张口呼吸吗?
有些人在睡觉时喜欢张口呼吸,这样做对健康有一定害处,应予纠正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“暮卧当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临,卧于床第之后,要...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问经常梳头有助于改善睡眠吗?
梳头是中国历代养生家推崇的健身方法,如道家有梳头功,慈禧太后用中药梳头等记载,宋代大诗人苏东坡的“黄昏梳头健身法”,更给后人留下了深刻的印象。据说,当年苏东坡被贬惠州,因心绪抑制过甚,陡见衰老,五十出...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问老年人睡眠越多越好吗?
睡眠是一种使人们的精力和体力疲劳恢复正常的最佳方式。老年人随着年龄的增长,身体各部分机能逐渐老化,更容易出现疲劳,因此,睡觉显得更为重要。然而,是不是老年人睡觉越多越好呢? 科学研究发现,一个人的睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问晨练后能再睡“回笼觉”吗?
从空气中负离子的变化情况来看,早晨空气中负离子浓度较大,空气新鲜。清晨早起,到户外跑步、散步或练拳等,对身体大有益处。负离子对支气管炎、心血管病、皮肤病、糖尿病等慢性疾病有一定的治疗作用。但有一些离退...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问看完电视能立即睡觉吗?
随着人们生活水平的不断提高,电视机在城乡家庭已得到普及,电视节目丰富了人们的文化生活,增加了人们的精神食粮,看电视已成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。但看电视须讲究卫生,看完电视后切勿立即睡...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问上床欲睡后能再动脑筋思考问题吗?
有不少人白天紧张地工作了一天之后,善于晚上躺在床上回想当天所做的工作和作出明天的工作打算,尤其是从事领导工作和经营管理人员有这种习惯的更多。已作好了睡觉准备以后再动脑考虑问题,这是一种不良的习惯,往往...
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