强肾健身操
...坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常...
中医中药;自我保健鲜为人知的按摩进补
...酸胀感为佳。 8、用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法搓一搓,血脉活
...只脚的脚背8次~16次。中老年人若用手搓脚不方便,可以两脚互搓。 搓膝盖、取坐位,双手放在同侧膝盖上,前后用力搓擦8次~16次。左手五指分开抓住左膝盖,右手压在左手上做顺时针搓擦8次~16次,然后再反向搓擦8次...
中医中药;自我保健床上自由泳治腰病
...,双手和双脚跷起,像游自由泳一样,双手向两侧划水,两脚上下交替做拍水动作,手脚的配合以舒服协调为原则,头也像游自由泳时换气动作一样,每隔2秒抬起一下。老人最好坚持每天做60次左右这个动作,可以分几次作。作...
中医中药;自我保健乳房小叶增生试试推拿按摩
...、乳根穴各1分钟。 (4)、取仰卧位,家人用拇指按压两脚丰隆、阳陵泉、行间、太冲穴各2分钟。 (5)、取侧卧位,家人用指擦法从腋下擦至腰部,反复进行50次。 (6)、取俯卧位,家人用禅推法推天宗、肝俞、胃俞穴各2...
中医中药;自我保健便秘饭后按揉天枢穴
...,还能辅助治疗便秘。 按揉天枢穴有两种方法:一是两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。二是两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,...
中医中药;自我保健除燥按摩胜用药
...胀感为佳。 (8)用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。 (9)拍打屁股。取站立位,用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部,左右臀部各拍打50~100下。再然后,以两手的掌背或用拍子拍打骶部、尾...
中医中药;自我保健运用脏腑辨证法治带状疱疹
...间疼痛剧烈,握拳困难,伴见口苦,口干,咽干,盗汗,怕冷,眠差。纳可,二便调。查体:左上肢可见散在簇集样水疱,疱液清莹,中有正常皮岛,基底色潮红。舌质暗红,边有齿痕,舌苔白腻,脉弦细。诊断为“带状疱疹”...
中医中药;中医临床;临床讨论老年人亚临床甲状腺功能减退症的临床分析
...者对8例sHT患者进行小剂量L-T4替代治疗后,疲倦、乏力、怕冷、高脂血症、心律失常等症明显改善。 3讨论 亚临床甲减比较常见,因临床症状较微,表现极不典型,特别是老年人反应低下,常常易与其他疾病的许多症状相...
资料库;在线期刊;中华现代内科学杂志;2005年第2卷第7期上海龙华医院研究确定支气管扩张症辨证模式
...:咳嗽,咯黄白黏痰;兼症:乏力,自汗,头晕,纳呆,怕冷,耳鸣;舌脉:舌红,苔薄白,脉滑。第二组:肝火犯肺证。主症:咳嗽,少量白黏痰,咯吐鲜血;兼症:口干,情绪诱发;舌脉:舌红,苔薄白或薄黄,脉细弦。第...
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