搓脚心有哪些健身作用
...或醒后用热水洗脚,擦干后,坐在床上,先用左手握住左脚趾,用右手拇指或中指指腹按摩左脚涌泉穴足掌心前1/3凹陷处36次,然后再用左手手指按摩右脚涌来穴36次,如此反复2-3次。 中医学认为,搓脚心能“固真气、降虚...
中医中药;自我保健动手动脚全身健
...几十年来,我坚持每天运动,受益匪浅。强健肠胃——运脚趾:胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人,每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。 清肝明...
中医中药;自我保健摩足防治亚健康
...膀胱均在脚掌中部内侧.前额、头部(大脑)、垂体均在大脚趾的掌侧。腹腔神经丛在脚掌足心部。生殖腺、前列腺或子宫均在足跟正中。操作方法先用热水浴足15分钟,然后拭干双脚并仰卧。先操作左脚,后操作右脚。操作前,...
中医中药;自我保健“四区”按摩利健康
... 脚被称为人体“缩影、“第二心脏。经常弯弯脚趾、揉揉脚心、泡泡温水等,都能反射性增进全身各内脏器官的功能,达到祛病健身、延年益寿的目的。作者:
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法推拿按摩手脚冰凉
...掌心,搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法强肾健腰推拿法
...钟后擦干。然后先将左脚抬起,搁在右腿膝部,用左手握脚趾,全力往外扳,用右手擦足底心,擦至为止,然后换脚。 2.按揉腰眼法:用两手拇指的指掌关节凸起部位,天然按于腰眼穴(在第穴位四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然...
中医中药;自我保健中医分型辨治骨关节病
风寒湿阻型:该型的骨关节病主要表现为手指、脚趾、跟骨、膝、髋、颈椎等部位关节疼痛,该种疼痛有沉重感,常逐渐加重,虽静卧也不缓解,遇阴雨天疼痛加剧,疼痛部位常转侧困难。该症患者常伴有舌苔白腻,脉沉而迟缓...
中医中药;中医临床;辩证施治杀虫止痒治足癣
...是由真菌感染引起的一种常见的接触性皮肤病,表现为两脚趾间起水疱、脱皮、糜烂、皮肤发白湿软等症状,并伴有剧痒。一旦抓破就出血,可影响正常生活。该病常伴局部化脓、红肿、疼痛,笔者用二妙散加蛇床子、苦参治疗...
中医中药;中医临床;临床讨论自我按摩治手脚冰凉
...很有益处。 足底涌泉穴,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾。 以上手法,每晚睡前按摩一次即可。若按摩部位准确,又能坚持天天做,半个月就会有效果。 (《北京晨报》10.18 沈婧文) 作者:
中医中药;自我保健搓一搓,血脉活
...背上再做。要从手腕搓到手指末端。 搓脚右手搓左脚脚趾、脚心8次~16次.再换左手搓右脚。用左右手搓两只脚的脚背8次~16次。中老年人若用手搓脚不方便,可以两脚互搓。 搓膝盖、取坐位,双手放在同侧膝盖上,前...
中医中药;自我保健