揉腹养生祛病延年寿更长
...从而预防和消除便秘,这对老年人尤其需要。 ★腹部按揉利于减肥 揉腹可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能...
中医中药;自我保健治感冒中医按摩有妙招
...外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。基本操作方法风寒型按揉印堂、太阳、迎香,分抹前额,拿按合谷、外关,以人体出汗为度,然后用力拿捏风池、肩井,依次按揉中府、风门、风池、肺俞(每穴操作时间为1~2分钟),接着再...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法简易的推拿治疗旅途失眠
...易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟无法入睡,具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。...
中医中药;自我保健按摩十术养颜补脑强身
...胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉,按摩两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。 六术扶膂(脊柱)。两手掌先在两...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩十术保健康
...胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下,旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉,按摩两乳36次,然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后,两手回到明堂处,再按揉36次。 六术扶膂(脊柱)。两手掌先在...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法胃脘痛自我推拿法
...。 揉中脘双手掌重叠紧贴中脘穴,以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。 推粱门双手掌重叠,置于腹部,先从右肋弓至左肋弓到脐,再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1~2分钟;再逆时...
中医中药;自我保健看人中可辨病
...如果在办公室工作上网时头脑昏沉或欲明目开窍时,用手按揉指掐这个穴位,可以达到清心及提神和增强食欲等作用。 其次,常按揉指掐人中穴还有补肾强腰、协调阴阳作用,用于治疗腰背部僵硬疼痛、急性腰扭伤等效果也...
中医中药;中医临床;辩证施治延年益寿6大穴位
...阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相似相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡,...
中医中药;自我保健巧用足三里疗疾的按摩疗法
...防病健身的方法简便易行,具体如下:胃炎可用拇指指腹按揉足三里穴、中脘穴(脐上4寸),每次按压5-10分钟,每分钟按揉15-20次,力度由轻到重,要使穴位处有酸胀、发热的感觉。按揉足三里、中脘能补脾调胃、通络止痛,从而...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法初春巧按三穴位防病又保健
...感冒等症状,又对身体有养生保健功效。 鼻塞流鼻涕按揉风池穴 冬春过度之际,天气乍暖还寒,早晚比较冷,很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服,不自觉地流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现...
中医中药;自我保健