怎样改善因轮班而造成的失眠症?
...后的第一顿饮食要尽量吃得多一些和好一些。少进食盐、浓茶及烈性饮料,不滥用药物,需要用药时应征询医生的意见等。 而近几年来,国内一些医院也象西方国家学习,采取长期夜班固定的工作制度,把那些身体好而又乐...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问睡前要注意哪些问题?
...般要注意:不宜饱餐,不宜饥饿,不宜大量饮水,不宜饮浓茶、咖啡、吸烟、饮酒,睡前不宜谈话,不宜七情过度、读书思虑,不可剧烈运动,不宜当风口而卧,不宜头对炉火等,以免造成入眠困难,或者是在睡眠中生病。作者...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问家庭怎样照料睡眠障碍的病人?
...或体育锻练,防止白天贪睡而夜间不眠。此外,睡前不喝浓茶,不服用兴奋剂(咖啡等),睡前避免大脑皮层过度兴奋,如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。 (4)其他:消除躯体不适,保持床铺平整、舒适、温暖,保持适宜的...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;心理障碍防治368问失眠怎样自我防治?
...长,以免影响夜间睡眠。③睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等),尽量少抽烟,避免易引起兴奋的活动,避免过多的会客,晚餐不宜过饱。④睡前做好个人卫生和环境卫生。⑤如有严重失眠,可给予适量抗焦虑或镇静催眠...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;心理障碍防治368问胃肠神经症的自我防治方法有哪些?
...小的食物为宜。尽量避免食物辛辣食物、浓郁的调味品、浓茶、浓咖啡等。还要保持良好的饮食习惯,每天进食应定时定量、不过饥过饱、不暴饮暴食,避免进过冷过热的食物。 (5)积极参加体育锻炼增强体质:锻炼中循序渐...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;心理障碍防治368问冠心病病人饮茶应注意什么?
...观音为上乘佳品。 (2)茶能增强心室收缩,加快心率,浓茶会使上述作用加剧,血压升高,引起心悸、气短及胸闷等异常现象,严重者可造成危险后果。由于浓茶中含有大量的鞣酸,会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收,也...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;冠心病防治356问心肌梗塞患者的饮食原则是什么?
...能,促进病人早日康复。应避免过量和刺激性食物,不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪,因为有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加,导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成。 (3)注意钠、钾平衡,适当增加镁的摄入,...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;冠心病防治356问冠心病病人进行体育锻炼时要注意什么?
...育锻炼时,应注意以下问题: (1)避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼,也不应在运动后一小时内进餐或浓饮; (2)运动前不喝酒不吸烟; (3)运动前后避免情绪激动。因为精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;冠心病防治356问冠心病的饮食防治原则是什么?
...,每日食盐摄入应控制在3~5g。 (7)忌吸烟、酗酒、饮浓茶及用一切辛辣调味品。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;冠心病防治356问房性早搏的临床表现及心电图特征是什么?
...有时病人可诉心悸、胸闷。疲劳、焦虑、吸烟、饮酒、喝浓茶、饮咖啡、洋地黄中毒、心房病变、心力衰竭、心肌缺血及心肌梗塞均可引起房早。不同疾病引起的房早可出现不同的伴随症状,心脏听诊可听到心脏搏动突然提早出...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;冠心病防治356问