中老年人适宜做哪些床上保健运动?
中老年人每日早晨起床之前,坚持做几项简单易行保健运动,不但有助于保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 (1)搓脸:早晨睁开...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问鱼尾纹、抬头纹整容手术操作技巧初探
...,人们越来越关注容颜的保养。因此皱纹整容就成为一个时尚永恒的主题。由于东方民族的解剖特点,眼周鱼尾纹、抬头纹出现的最早。所以,近年来以鱼尾纹、抬头纹消除为主的眼科整容手术悄然兴起,方兴未艾。对此,笔者...
合作平台;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2005年第3卷第6期中老年慢性支气管炎应如何择食和食疗?
慢性支气管炎是中老年的常见病,在药物治疗的同时,正确的择食原则和合理的饮食疗法,是改善症状和提高疗效的重要途径。择食原则应该为: (1)饮食宜清淡:新鲜蔬菜如大白菜、大萝卜、胡萝卜、菠菜、油菜、西红柿等...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问绝经前后女性雌激素有何变化?
更年期是雌激素占优势向雄激素占优势的过渡。绝经前期妇女主要表现为雌激素减少,孕酮水平也比性成熟期妇女为低,而睾丸酮、脱氢表雄酮、去氢表雄酮硫酸盐和皮质醇均无变化。绝经后期妇女所有性激素分泌水平均见降低...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问婴儿期睡眠时间应该是多少?
出生后满一个月至一周岁为婴儿期,这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,小儿大脑才能完全解除疲劳,这时他才能吃好,玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止,不...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问更年期适宜做哪些床上保健运动?
更年期时每日早晨起床之前,坚持做几项简单易行保健运动,不但有助于保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 (1)搓脸:早晨睁开...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问小儿睡前醒后为什么要进行盥洗,怎样操做?
小儿睡前醒后的盥洗包括洗手、洗脸、刷牙、洗脚、洗屁股等内容。有关刷牙与洗脚的内容另有条目专门叙述,在这里着重谈一下洗手、洗脸和洗屁股的问题。 (1)洗手、洗脸:小儿的特点主要是活泼,也就是说,小儿一般情...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样正确对待更年期?
更年期是人的自然生理发展过程中,生殖周期有规律的正常发展阶段。既是生理性的,也同时是心理性的。了解了这一点,在平时有意识地多参加文娱、体育活动,注意改善精神和机体状态,同时注意心理卫生,就可以自觉地控...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问老年消化性溃疡治疗时应注意哪些问题?
(1)加强支持疗法。老年人患胃溃疡时,因食欲下降持续时间过长可引起营养不良,对胃溃疡愈合不利。因此在治疗时,首先应加强营养,补充足够的优质蛋白质,以便在溃疡的组织缺损部位促进肉芽组织增生;同时应摄入高维生...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问阵发性睡眠性血红蛋白尿是怎么回事?
在众多的疾病中,有一种最易发生于睡眠时的疾病,医学称为阵发性睡眠性血红蛋白尿。本病初次发作时患者的年龄大多在20~40岁之间。男女均可得病。它是由于血液中的红细胞膜结构的异常,导致红细胞在血管内发生破裂、...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问