手指运动防痴呆
...弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。 二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。 三、将小指按压在桌面上,反复用手或其他物刺激之。 四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,...
中医中药;自我保健捏拉耳垂眼明神足
...一定效果。 具体方法是:头部不动,用双手的拇指和食指捏住耳垂向下拉动,一捏拉一放为一次,一般每次为30下,若捏拉到耳垂像糯米粉般柔软时,整个头部感觉会很舒服。耳垂为耳全息穴的头面区,眼穴就在耳垂正中,...
中医中药;自我保健中医按摩法能防“甲流感”
...迎香穴定位:距离鼻翼两侧约1.5厘米。方法:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。功效:迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴,经常按摩...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按摩鼻子防秋冬未病
...病,同时使鼻部皮肤滋润光泽,有驻颜养容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次,然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼,顺时针、逆时针各10次。 调鼻:自然界有大气候,每个人的鼻腔内都有小气候...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法按压三焦少生病
...,可以每天按压三个穴位。一是合谷穴,位于手掌背面,食指和大拇指之间,平第2掌骨的中点处。此穴可调节中焦脾胃的功能,对脾胃功能失调所造成的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或者腹泻等病症有治疗作用。二是内关穴,位于...
中医中药;自我保健按摩三穴位可以防晕车
...最常用的方法。 合谷穴位于人体的手背部位,拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴,也就是老百姓常说的“虎口”处。按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。 足三里位于外膝眼下三寸。...
中医中药;自我保健搓一搓,血脉活
...两侧,上下搓8次~16次,上搓至眉心,下搓至嘴角。双手食指和中指分别轻轻压住上下眼皮,从里向外搓8次~16次。 搓脖颈左右手上下方向各搓脖颈前、后、左、右8次~16次。左右手大拇指和四指分开,轻轻抓住脖颈前方,...
中医中药;自我保健中医按摩有效预防春季感冒
...,也可以作为一种预防感冒的方法。 方法:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面部放射。 功效:迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴,经...
中医中药;自我保健健康讲堂:帕金森早期六大症状
...“运动时不颤、安静时出现、紧张时加剧”,如果拇指和食指经常出现“搓丸样”动作,就更要引起警惕。 嗅觉减退。70%—90%的帕金森病患者都会出现嗅觉减退,更重要的是,嗅觉减退往往在震颤、动作迟缓等运动症状出现...
医学教育;校园动态;北京大学医学部按摩3穴位有助养护肾气
...人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。 太溪穴——汇聚肾经元气的“长江。太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,是肾经的原穴,所以...
中医中药;自我保健