中医按摩穴位还您健康睡眠
...按摩,只需端坐按摩以下穴位: 1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法春季擦鼻强身养肺
...往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20~30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10~20次,可...
中医中药;自我保健按摩耳朵强肾健身
...保健作用。 拉耳屏双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 扫外耳双手把耳朵由后...
中医中药;自我保健中医捏脊法巧治腰肌劳损
...上露出背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍,每日两次,七天为一个疗程...
中医中药;自我保健中医按摩有效缓解眼部疲劳
...,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。 2、环揉太阳穴 太阳穴位于颞部,在眉梢...
中医中药;自我保健按摩鼻部宁心调息
...子,可常按摩。 揉按山根 鼻根又称为山根。可用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤,以微有酸胀感为度,再轻轻放下,重复约15~20次,以鼻根部位微红、微热为度。该部位和心脏关系密切,揉按此处可宁心安神。...
中医中药;自我保健除燥按摩胜用药
...来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。 (2)手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。 (3)用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。 (4)手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,...
中医中药;自我保健秋咳按摩合谷穴
...谷,可以对喉咙疼痛起到相应效果。 指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,或拇指、食指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处取穴。一般在按摩10分钟后,就能见到一定的效果。但要...
中医中药;自我保健老人常见病的指压疗法
...侧)约1分钟,直至有酸胀感时,即可见效。胃痛:用双手拇指按压两腿足三里穴(此穴在膝盖下3寸,胫肌外侧一横指处)3至5分钟,疼痛即可减轻或消失。腰痛:双手叉腰,大拇指分别按压腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时...
中医中药;自我保健《科学》:日本新研究佐证“鸟类起源于恐龙”学说
...最新研究发现,鸟类翅膀内3根趾骨的位置相当于人类的拇指、食指和中指,与被认为是鸟类祖先的兽脚类恐龙前肢具有相同形态。这一发现为“鸟类起源于恐龙的学说提供了决定性证据。长期以来,对于鸟类是否起源于恐龙...
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