按摩穴位远离上火症状
...,一次100下。 上火症状三:鼻火 去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点,可每天按摩2~3次,每次3分钟。 上火症状四:眼屎多 去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧,可用拇指指...
中医中药;自我保健老人足跟痛如何自我按摩?
...推顶方向为先向足趾方向推,再向反方向推。 2、用拇指指腹按揉足心部,并向足趾方向做推法6~8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸,这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟,足趾着地蹲一会儿,也可达到同...
中医中药;自我保健落枕找内关指掐即见效
...胃、止痛。 操作方法:首先,操作者先将自己的右手拇指指甲剪短,然后,操作者左手握住患侧的手背,使其腕关节适当屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位...
中医中药;自我保健落枕无痛疗法指掐内关治
...胃、止痛。 操作方法:首先,操作者先将自己的右手拇指指甲剪短,然后,操作者左手握住患侧的手背,使其腕关节适当屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位...
中医中药;自我保健按揉合谷解疼痛
方法:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中,拇指尖所达是穴)。 作用:按揉合谷穴能祛风解表,通络镇痛,对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的...
中医中药;自我保健洗双耳
方法 1.坐位,用两手掌横置按于两耳上(拇指向下),均匀用力向后推擦,回手时将耳背带倒再向前推擦,往返操作20次。 2.双手拇指、食指捏住两耳垂做抖颤数次,然后用两食指插耳孔,做快速的震颤法数下,猛然...
中医中药;自我保健胃脘痛自我推拿法
...;再逆时针方向旋转推粱门穴1~2分钟。 推揉内关用拇指指峰贴于内关穴按揉,左右两穴交替进行,每穴各1~2分钟。 推揉足三里取坐位,用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1~2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按...
中医中药;自我保健下肢前、内、外侧部推拿
...跳穴推至足外踝,各3—5次。(2)拿揉下肢:术者以双手拇指与其余四指分别着力于受术者下肢前、内、外侧,自上而下,拿揉3~5次。(3)按压足三里、血海、三阴交穴:术者以拇指分别按压受术者足三里、血海、三阴交穴各l~...
中医中药;自我保健妙法缓解肠胃不适
...过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。 按摩穴位 中脘穴:中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往...
中医中药;中医临床;临床讨论按摩可降压
...。至少做10遍。 按摩涌泉法:取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部,局部出现热感后终止操作。每日1~2次,最好于足浴后按摩涌泉穴,效果更好。 按摩指甲根部:以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指...
中医中药;自我保健