按揉拇指甲竟可降低高血压
...根,可使“气流通活跃,促进血液循环。其中,刺激拇指甲根,有助血压下降。方法是:在拇指甲根线状隆起肌肉处,用另一手拇、食指捏住,旋转地揉搓;然后,再从甲尖向指根方向揉搓。呼气时揉搓,吸气时放松,勿需过...
中医中药;自我保健勤搓脸保健康
...年我70岁,如今已坚持了10年。我的搓脸方法是:两手大拇指分开,余四指并拢,然后由下而上,大拇指由耳后,余四指由两侧面部搓至前额部:再由上而下搓,向下时两拇指由耳前侧通过,余四指由前额搓至下巴处,此为1次,...
中医中药;自我保健深秋鼻燥按摩排解
...治疗鼻炎、预防感冒的作用。 鼻外法。用左手或右手拇指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促进鼻黏膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻黏液。 鼻内法。用左手或右手拇指、食指...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法耳朵不好使试试三步按摩法
... 二.揉揉翳风穴翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。 三.敲敲鸣天鼓两手掌用力相搓,使掌心产...
中医中药;自我保健中医骨科医案2则
...手揉脸百十遍,将患者口张开,医者以双手托住下颌,用左右拇指,伸入口内,将大牙揿住,用力往下一揿,复往里送上,则入臼矣(见《伤科汇纂·颊车骨》)。按:下颌关节脱位病机不外乎有三:①张口过大;②暴力打击;③身体虚弱。该患者...
中医中药;中医临床;临床验案按摩赶走失眠:睡觉前揉搓涌泉穴可助眠
...尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。 睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位,微屈小腿,...
中医中药;自我保健乳房小叶增生试试推拿按摩
... (2)、取坐位,用三指拿法拿两侧肩井穴各2分钟,再用拇指按压两手合谷穴各2分钟。 (3)、取仰卧位,家人用拇指按揉期门、章门、关元、气海、膻中、屋翳、乳根穴各1分钟。 (4)、取仰卧位,家人用拇指按压两脚丰隆、...
中医中药;自我保健月经不调试试自我按摩
...温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部...
中医中药;自我保健胸腹部推拿
...压缺盆穴30秒。(2)分推胸部至两胁:术者双手虎口张开,拇指与其余四指抱定受术者胸廓,以两手大鱼际自正中线两侧分推至两侧腋中线,由上至下3~5次,再以两手大拇指分置受术者胸骨柄两侧的俞府穴处,其余四指抱定胸部...
中医中药;自我保健研究发现中指反应速度最慢
...科学院学报》(PNAS)刊登德国一项最新研究发现,中指比大拇指及其它指头反应速度更慢,其关键原因是中指活动受到其所处位置的限制。 身体的每个部位都有各自对应的大脑神细胞经区,即,大脑中有一张人体地图。这张地...
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