睡眠时能张口呼吸吗?
有些人在睡觉时喜欢张口呼吸,这样做对健康有一定害处,应予纠正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“暮卧当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临,卧于床第之后,要...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问老年人睡前应做哪些准备?
...。 (4)患有慢性支气管炎、肺心病等肺部疾患的老人,睡觉前要将痰盂放在床边,以便随时吐痰。冠心病、心绞痛、高血压病人不要突然钻入冷被窝,可放置热水袋或铺用电褥子。因寒凉能引起血管收缩,血压升高,易在血管...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问起床时轻轻拍击前胸有何益处?
...先拍心胸三四掌,然后穿衣起身”。这两段话都是强调当睡觉醒来,在穿衣下床前首先轻轻拍击心胸几下。古人这样做的目的是什么呢?石成金先生谓:“卧起先拍胸者,恐暖身骤凉,毛孔必闭,而成伤风诸症也。拍心胸三四掌...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问孩子梦魇,家长怎么办?
...胳膊、腿脚乱踢、乱打一顿。有的孩子白天精神倦怠总想睡觉。 心理学家分析,孩子做恶梦前大多有过心理矛盾,情绪焦虑;或因看了恐怖小说、电视、电影,听了吓人的故事而引起;或因肠寄生虫病引起睡眠不适,或因过...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问小儿睡眠中膝关节疼是怎么一回事?
...关节上下,局部无红肿、发热症状,白天活动正常,夜晚睡觉时又会疼痛。这是怎么回事呢? 学龄前的孩子正处于生长发育的旺盛阶段,白天大脑皮层兴奋,生长激素正常分泌;而入睡后大脑得以休息,内脏器官也松弛了,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问儿童睡懒觉好吗?
...来讲,睡懒觉会妨碍神经系统的正常功能。这是因为人在睡觉时,大脑的睡眠中枢处于兴奋状态,其他中枢处于抑制状态。如果连续睡眠时间太长,恢复活动的过程就会相应变慢。所以,睡了懒觉的孩子,起床后昏昏沉沉、无精...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问小儿睡眠时用口呼吸有哪些害处,如何纠正?
...口呼吸的坏处,鼓励和监督幼儿用鼻呼吸。晚上,当孩子睡觉时,给他戴上一个三层纱布的小口罩,但鼻孔要留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。 对有鼻腔疾病者,应积极的治疗,尽量使鼻腔通畅,再使用上述“戴口罩法”纠...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问为什么要重视乳儿牙齿的夜间保护?
...毫升的温开水,以起清洗口腔的作用,且不可图省事,想睡觉而不重视宝宝的口腔卫生;年长的小儿应少吃糖果、巧力克,尤其临睡前勿吃零食,晚上要漱口或刷牙,以免牙面沟裂中沉积食屑,发酵后腐蚀牙齿,对人体健康构成...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问新生儿睡眠有哪些特点?
...跳。当小宝宝处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“宝宝醒了”,“需要喂奶了”而去打扰他。作者:
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问什么是主动睡眠和被动睡眠?
...不久就会出现思睡而进入睡眠。所以做完夜班的同志白天睡觉时,拉上窗帘使光线变暗,减少外面的各种刺激便容易入睡就是这个道理。作者:
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