腰围与高血压糖尿病发病率成正比
...子能提到哪儿,哪儿就是腰围”。还有很多人以为,通过肚脐的横线就是腰围的所在,但是因为现在肥胖人士不少,腰上的肥肉撑得肚脐往下移,结果按肚脐所量的腰围还是不准。 其实,真正的腰围应该从突出于裤子的肚腩...
行业资讯;临床快报;糖尿病相关女性保健功—揉腹
...始为一次,可揉擦三四十次。然后右手叉腰,左手掌心自肚脐处,向右下方揉擦,经过小腹(耻骨边缘),回到原处为一次,也揉擦三四十次。左、右手揉擦的部位不同:右手揉擦于肚脐上方和心窝下方之间,方向是右下方开始转...
中医中药;自我保健常揉“四区”利健康
...运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。 肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。 脚底 科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏...
中医中药;自我保健胃胀,按天枢穴
...穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中...
中医中药;自我保健保养小腹益寿延年
在人体肚脐以下部位,内藏结肠、空肠、回肠、直肠(通俗称之为大肠、小肠)及男女泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转,是躯体健康的保证。故在小腹部位作养生运行时(仰卧式)应用双手绕肚脐圆周轻摩。 具体方法是:...
中医中药;自我保健“四区”按摩利健康
...就会激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。 三、肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。 四、脚底 脚被称为人体“缩影、“第二心脏。经常弯弯...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法中医推拿赶跑痛经
...非常有效果的几个穴位,分别是: 肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;阿是穴:两侧腰部最痛的部位;气海:肚脐正下方1.5寸;关元:肚脐正下方3寸处;三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。另外...
中医中药;自我保健揉腹保健操增强肠胃功能
...按摩躺在床上,双腿弯曲,腹部肌肉放松,将一手掌放在肚脐的正上方,用拇指以外的四指指腹从右到左沿结肠走向进行按摩,当按摩到左下腹时,适当加强指的压力。按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右,不宜在过饱或...
中医中药;自我保健中医推拿让痛经远离
...非常有效果的几个穴位,分别是: 肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴; 阿是穴:两侧腰部最痛的部位; 气海:肚脐正下方1.5寸; 关元:肚脐正下方3寸处; 三阴交:内踝尖直上3寸,...
中医中药;自我保健胃胀恶心中医教你按天枢穴治
...穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中...
中医中药;自我保健