睡觉前足浴为什么有催眠作用?
用热水洗脚,谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时,还坚持睡前用热水洗脚:“老人不复事农桑,点数鸡啄亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解晓汤。”我国有首...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问孩子睡觉落枕怎么办?
孩子落枕一般是枕头的高低不合适,使颈部过度屈曲,损伤了颈椎的椎间韧带和关节囊而造成的。小孩落枕后,切不可强搬硬扭。否则会发生颈椎骨折、脱位等。现介绍一简单治疗法,家长不防一试。 在小孩的左右手的手背...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样哄婴幼儿睡觉?
夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停,想睡时,一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶,临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么,如何...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问中医专家指出侧卧睡觉可以养肝气
睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节,比较合适的睡姿是侧卧。 侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左...
中医中药;自我保健人的恐惧记忆或可通过睡觉消除
人对于可怕事件的记忆可以在睡眠中被特别消除,这是《自然—神经科学》上一项研究给出的结论。这增加了我们对睡眠学习的了解,或许意味着我们能够深入研究如何治疗恐惧类病症比如创伤后应激障碍(PTSD)。KatherinaHauner...
行业资讯;临床快报;神经科睡觉时听到声音有助于巩固记忆
也许人们不能指望边睡觉边学会一门外语,但美国研究人员证实,睡觉时听到声音的确有助巩固相关记忆。 这一研究结果发表于最新一期《科学》杂志。 图片试验 先前有研究证明,大脑会在人睡眠时处理醒时接受的...
行业资讯;临床快报;神经科第一胎平均智商分数高于第二胎约两分
...妈妈应该注意以下一些提示: 1、不管是午睡或晚上睡觉,婴儿都要仰睡;2、把婴儿放在一个坚硬、安全的床上睡觉;3、婴儿睡眠区域的物品(包括玩具)最好能够柔软和松散;4、怀孕时母亲不要抽烟;5、在婴儿周围不要抽...
行业资讯;临床快报;小儿科揭秘吃饭和睡觉的关系:醒觉腹饥与食物预期
台湾《知识通讯评论月刊》68期刊登文章《吃饭和睡觉的关系》,摘编如下: 吃饭的时间会影响睡眠模式,不过研究者还不确定是否真是如此。 你的胃也许真的有它自己的想法。脑部有一小块区域可能会切换睡眠时程,...
行业资讯;临床快报;肥胖相关大脑蘑菇体在睡眠调控中的作用
...对睡眠至关重要的大脑区域,从而使研究人员得到了有关睡觉目的和它与学习、记忆可能联系的一个非常有趣的推测。这项研究的结果发表在6月8日的Nature杂志上。由RaviAllada领导的研究组证明所谓的蘑菇体(mushroombodies)对果蝇...
行业资讯;临床快报;待分类信息怎样对待夜间睡觉时出现呼吸暂停?
有的老人夜间睡觉时,呼吸很不均匀,深一阵,浅一阵,有时甚至会停止呼吸。不懂此症原因的家人,见此情况往往会感到很突然、很紧张,以为老人要发生什么意外和危险,其实,这种睡眠时呼吸暂停现象,在一些体胖的男性...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问