失眠患者的心理社会因素及健康教育
...劳动和锻炼,适度的疲劳感有助于睡眠。⑧如果上床后还睡不着或睡到半夜醒来了不能继续入睡者,可以起床适当活动或做做家务,待有睡意了再上床继续睡觉。⑨对自己的失眠问题不要过分关注,要漠视它。入睡前也要放松思...
医源资料库;在线期刊;中华医学实践杂志;2008年第7卷第4期离埃博拉最近的中国科学家
...在无时无刻不被“敌人”包围的日子里,钱军有时候整夜睡不着觉,两个多月下来,整个人瘦了十几斤。检测队中共有8名检测队员直接负责样本检测任务,疾控中心病毒病预防控制所研究员张晓光和副主任技师曹玉玺就在其中...
医药经济;生物技术;技术要闻尴尬的友谊—告诉,还是不告诉,这是个问题
...就只有默默的听音乐。他们谈累了,睡了;我,却怎么也睡不着! 有时候真的很矛盾,想找个朋友说说,可又不敢轻易告诉谁。 平时,宿舍玩的好的几个人一起出去聚餐,都免不了要喝点酒。那时的处境最尴尬,明知道...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;乙肝日记;我的无奈与愤怒被“量化”的人
...能手环,李曼笑称:“最开始几天戴着手环,一紧张反而睡不着了,后来习惯了还好一些”。对于自己来说,智能手环还是个新鲜事物,很多功能有待探索。量化自我的追随者李曼已经迈入了量化自我追随者的行列,虽然他们自...
医药经济;生物技术;技术要闻贾立群和他的抗癌“三招”
...者一看到贾立群就激动地握住他的手说,“以前一直疼得睡不着,昨天按您说的用了药,晚上居然不疼了,我又激动得没睡着!” 中医内病外治,具有安全、便捷、速效的特点。多年来,贾立群在导师李佩文教授的指导下,...
行业资讯;临床快报;肿瘤相关浅谈耳鼻喉专科门诊病人的心理特点及护理对策
...崩溃,悲观绝望,觉得生命就要终止了[1]。所以吃不下,睡不着,烦躁不安,有的行为失常,甚至厌世自杀。二是拒癌心理严重:有的病人即便诊断明确也决不承认自己得的是癌症,所以拒绝看病、治疗,谁说自己得了癌症就跟...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2011年第8卷第14期中医药防治失眠有优势
...认识:失眠者睡前自我紧张是最大的问题,一上床就担心睡不着,于是强制性地数数字、听钟表声,反而加重了失眠。 滥用安眠药:很多人一旦出现失眠,就自己服用安眠药,而不分析引起失眠的原因,长期超量服用安定类...
中医中药;中医临床;临床讨论他让中国胰岛素领先世界
...他不得不调好闹钟,每隔两三个小时就响一次。有时半夜睡不着,他就拿本书看到天亮。办公室里必备的,就是一箱箱方便面,连续奋战使他“上火”牙痛,一次拔掉了两颗牙。 冷春生记忆最深的是,有一天深夜,他捧着仪...
医学教育;人物专访以发作性嗜睡为首发症状的抑郁障碍1例报告
...嗜睡,其间难以被唤醒,除必需的饮食、大小便外一直昏睡不醒,睡十几天后突然醒来后便功能正常,但对睡眠过程不能完全回忆。坚持读完中专,3年前毕业并工作,工作后未再有发作性嗜睡发生,但一直头昏,头部发紧发胀...
医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2009年第9卷第5期心理干预对老年失眠症患者生活质量的影响
...不能入睡,可起来做些单调的事情,待有睡意时再上床,睡不着时不要经常看时间;⑦失眠者尽量避免白天小睡或午睡。用认知理论改变患者对睡眠和失眠的认知信念及态度偏差。用行为学原理帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯...
医源资料库;在线期刊;中国民康医学;2009年第21卷第10期