怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...当晚你只睡了3、5小时也要起来。起床后,如果有条件,冬天洗个温水澡,夏天洗个冷水浴,或者用冷水(冬天用温水)洗脸、冲头,然后到室外去活动,以后再照常上班工作。 (8)在治疗期间不睡午觉,早起可以喝浓茶一杯(如...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?
...当晚你只睡了3、5小时也要起来。起床后,如果有条件,冬天洗个温水澡,夏天洗个冷水浴,或者用冷水(冬天用温水)洗脸、冲头,然后到室外去活动,以后再照常上班工作。 (8)在治疗期间不睡午觉,早起可以喝浓茶一杯(如...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问更年期的居住环境有哪些注意事项?
...,夏季湿度过大,人体散热困难,就会增加中暑的机会;冬天湿度过大,会加速热的传导使人倍觉寒冷。与此相反,房内湿度过低,常会觉得口干舌燥,甚至咽喉疼痛和鼻出血,对健康不利。湿度过高时加强自然通风,湿度过低...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问[新闻晚报]护士新发明解病人难题
...科牵引病人,在病房里光着脚丫子做牵引,很不雅观。在冬天里,还双脚冰冷。瑞金医院护理部的护士们想出好办法:设计了供牵引病人专用的“棉脚套”。 “棉脚套”设计为统一尺码,像下肢的外形,还沿着下肢的长轴分...
医学教育;校园动态;上海交通大学医学院自己熬膏享受健康
...,血压不高,身体健朗。他告诉我,从1962年开始,每年冬天都吃膏方。红参250克,阿胶500克,龟板胶500克,是他必用的三味补药,再配上几剂中药,自己动手熬膏,吃上一个冬天。他将健康的身体归功于服用膏方。 江浙地...
中医中药;自我保健大数据精确分析提高能效物联网助力雾霾治理
随着春节的脚步逐渐接近,这个冬天也终于走到了尾声,对于被雾霾折磨了一季的人们来说,简直就是云开日出一般的感觉。冬去春来,虽然雾霾天气会因为季节的因素而得到遏制,但下个冬天它又会回来。要彻底告别雾霾,必...
医药经济;生物技术;环保技术墨西哥帝王蝶数量创历史最低
...蝶数量急剧下降。图片来源:Purestock/Thinkstock本报讯每到冬天,墨西哥中部丘陵地带的森林都会变成一片橙色和黑色的海洋,可在刚刚过去的这个冬天,这种景象却不再有。科学家在近日召开的新闻发布会上报告,帝王蝶在森林...
医药经济;生物技术;技术要闻女性冬季保健按摩找准“3D”
...牙痛、口腔溃疡等。 怕冷、精神不振试试大敦穴 冬天人体最大的不适就是冷感,对于女性朋友而言尤其如此,中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感,那就是大敦穴。此外,冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低...
中医中药;自我保健《新英格兰医学期刊》创刊200周年社评
两百个冬天之前,即1812年1月,《新英格兰医学和外科期刊》(NewEnglandJournalofMedicineandSurgery)诞生了。自此之后,本期刊就一直在记录着医学和生命科学的进展。免疫策略已根除天花并保护上百万人免受以前其他的致命性传染病。...
医学教育;科教新闻四季足浴益处多多
...升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼,简练地道出了四季足浴的益处。足浴能促进血液循环,增强新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠,养生美容,以及养脑护脑。 不同的中药煎汁足浴,...
中医中药;自我保健