抑郁症病人为什么需要更多的做梦时间?
做梦是在眼快动睡眠中发生的,而抑郁症患者的睡眠总量及有梦的快动眼睡眠阶段都明显减少,这就是抑郁症病人需要更多的做梦时间的缘由。 睡眠实验室的研究发现,当抑郁发作时,出现眼快动睡眠被剥夺现象,由之产生...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问暗示也能提神或催眠吗?
...忆、想象、思维、情感、意志等方面都能受到暗示。人在睡眠方面同样也能受到暗示,并且暗示的作用有时会超过某些药物的作用。有这样一个实例。 大家都知道咖啡能提神,这是因为里边含有大量的咖啡因,咖啡因对大脑...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问褪黑激素能缓解老年失眠症吗?
睡眠障碍经常困扰着老年人。最近娄长春在《健康报》发表译文,报导褪黑激素可缓解老年失眠症,这是由伊拉克研究人员发现的。褪黑激素的时间释放机制可调节人体的生物钟,有着改善老年失眠症患者的睡眠质量。与其他安...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问失眠与健忘有何关系?
失眠是指睡眠障碍,常表现为入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡、睡眠质量低、睡眠时间明显减少等,是临床上十分常见的一种病证。在短暂性失眠或失眠症早期时,一般无健忘症状出现;若长期失眠,或失眠症状严...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问腰背痛病人宜采取什么睡姿?
...卧、仰卧和俯卧。虽然从人的生理健康角度而言,以侧卧睡眠最为理想,但从现实生活中大部分是仰卧入眠(约占60%),另外约5%的人为俯卧入睡。其实,对一个健康的人来说,不必过分计较自己的睡眠姿势,因为一夜的睡眠过程...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问睡眠时能张口呼吸吗?
有些人在睡觉时喜欢张口呼吸,这样做对健康有一定害处,应予纠正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“暮卧当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临,卧于床第之后,要...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问应如何理解“阳气尽则卧,阴气尽则寤”呢?
...卧,阴气尽则寤”,是中医典籍《灵柩·大惑论》中解释睡眠机理的两句话。在《灵柩·口问》篇中也指出:“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣”。所谓阳气尽、阴气盛,是指人体在劳动和活动的过程中,耗...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问儿童睡懒觉好吗?
有些人常把睡眠可以促进儿童生长发育的科学道理错误地理解,认为孩子多睡点觉,生长激素分泌的就多,这样可以使孩子长的快、长的好。事实上,如果把孩子的睡眠时间安排的过多了,往往会事与愿违,适得其反。就拿孩子...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问孩子大些为什么就睡觉少了呢?
...。这是小儿生长发育过程中的普遍规律。为什么孩子越小睡眠时间越长,而孩子大了些以后睡觉时间就逐渐减少了呢? 孩子越小睡眠时间越长的原因主要有两个方面。其一是因为这时小儿神经系统的发育还很不完善,神经细...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?
年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心,希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来,这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素: (1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制...
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