沐浴为什么具有催眠作用?
...除疲劳,促进安眠。由此看来,为了促进入眠,一般来讲睡觉前沐浴具有较好的催眠作用。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问精神分裂症患者失眠有什么特点?
...障碍:入睡困难,容易惊醒,早醒,睡眠时间倒错(白天睡觉,夜间吵闹)。客观上见其已睡,但病人坚信一刻也未睡着。 睡眠实验证实,睡眠障碍急性期的精神分裂症病人,睡眠总量减少,其慢波睡眠量也减少。专家们对急...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问宝宝为什么难入睡?
...不同,不要对孩子的睡眠时间做硬性规定,越是强迫孩子睡觉,越是适得其反。一般3~4岁的孩子,每天应保证12小时左右的睡眠时间;5~6岁的孩子,每天应保证8小时左右的睡眠时间。 睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问睡眠中为什么会行走?
...再睡。而在室内的则过几分钟或10几分钟后回到床上继续睡觉,也有少数人发作时可喊叫,或哭泣、奔跑、跳跃着走出门外。总的来说,本症发作时有以下几个特点:一是前半夜发作,持续时间不超过半小时;二是动作明显地笨...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问床位方向能造成失眠吗?
...到新的平衡状态,消耗热量以热的形式围绕在床上,使得睡觉时的温度升高,心烦意乱,难以入睡。所以,当习惯的床位方向改变时可以造成失眠症。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问失眠患者为什么常伴健忘?
...小时后遗忘率也只有44%;相反,还是那些受试者,如果不睡觉,1小时遗忘率就达59%,这是因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激显著减少,使原先记住的东西很快保存下来;如果减少睡眠时间,外界刺激不断进入大脑,就会把原...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问怎样找出你合适的睡眠时间?
...的试验: 第一个星期,每天晚上你按平时上床的时间睡觉;第二个星期,每天迟一小时上床;每三个星期,每天早一个小时上床。如果你在上床后半小时内入眠,醒后又觉得精力充足,那一个星期的睡眠时间,就接近你自己...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问什么样的环境益于睡眠?
...气的滞留。卧室必须有窗户,在睡前、醒后宜开窗换气,睡觉时亦不宜全部关闭门窗,应保留门上透气窗,或将窗开个缝隙。氧气充足,有利于大脑细胞恢复疲劳,并利于皮肤的呼吸功能。作者:不明
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问人的性格与睡眠有关系吗?
...,对自己的现实生活很满足,而且能适应环境;相对地,睡觉时间长的人不满足自己的现实生活,对社会也常抱着敌对的态度,而且常有不守法的倾向。 睡眠多少与性格有明显的关系。经过大量、广泛、深入地研究后发现:...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问单调作业能产生哪些心理障碍?
...,他们对从事单调工作不感兴趣,注意力难集中,甚至想睡觉。客观上,上班1~2小时后,可见到一系列表现:警惕性下降,神经系统的兴奋性从感觉器官直到大脑皮层神经细胞各阶段上的敏感性都明显降低了。此时,受植物神...
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