什么是双脚活动法?
...反复三次后,改换左脚。这套动作简单易行,每天早起、晚睡时,不妨多做几遍,最好养成一上床就做的习惯。持之以恒,一定会推迟或者改善脚的老化。作者:
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问怎样对待力不从心的这种心态?
...虚弱,待到健康一恢复,这种心理就会消失。在一个人的晚年生活中,“力不从心”常可由人为的或客观的两方面原因所造成。例如:一些不服老的老人,在自己正好“力不足”的时候,想要去完成“心有余”的事;一些自尊心...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问面色苍白的女性如何食疗?
...改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。 胶芪枣汤 阿胶9克,黄芪1...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问怎样正确地梳理头发?
...产生静电反应。最好使用木梳,黄杨木梳最佳。梳头宜早晚进行,每次5~10分钟。 有一种手指梳头法,有近似按摩头皮的功能,能使气血流畅,头皮光润,可防治脱发、白发。其方法是每日早、中、晚运动或练功后,以双手...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;美容美发300问怎样用食疗方治疗高脂血症?
...入瘦肉末、芹菜,煮至米烂,加盐、味精调味后,分早、晚服食,可长期食用,对延缓动脉粥样硬化及防治心脑血管病颇为有益。 (3)玉米降脂粥:粳米100克,玉米粉50克。先将粳米放入锅内,加水500~1000毫升,煮至米开花后...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问冠心病患者应如何做好夜间保健?
...照时间生物学的研究方法,发现冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高,晚9点钟到11点是该病最容易发作的一段时间。冠心病患者要加倍注意,尽量避免诱发因素,减少冠心病发作的机会。冠心病易在这段时间发作,其原因...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问“百灵鸟”与“猫头鹰”式的醒睡方式各有哪些特点?
...人喜欢早睡早起,即所谓“百灵鸟”式的人;有的则善于晚睡晚起,即所谓“猫头鹰”式的人。这两种不同的觉醒与睡眠方式各有哪些特点呢? 所谓“百灵鸟”式醒睡方式的人,每天很早醒来,起床活动,精神饱满地投入当...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样安排晚餐才不致妨碍睡眠?
晚饭饮食的安排对能否安静的入睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说:“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢? (1)不宜过饱:《彭祖摄生养性论》中说:“饱食偃卧,则气伤”。《抱朴子·...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问怎样培养孩子良好的睡眠习惯?
...境影响的,有的孩子让抱着睡,这是家长培养而成的,而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象,首先要培养小儿放到床上能自己入睡的好习惯。家长不要在小儿睡前,把他抱在怀里,一边拍,一边嘴里哼着...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;睡眠养生与保健300问熟睡中的婴儿该不该换尿布?
...这种做法是不合常理的。育儿专家认为,无论是白天还是晚上,尿布一湿就及时更换,这一点在新生儿期尤其重要。因为幼儿的皮肤柔嫩,经常受潮后容易刺激臀部皮肤发红,在炎热夏天,发红的臀部皮肤常伴有皮疹,甚至表皮...
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