为什么早睡早起能延年益寿？

...正常的新陈代谢功能。因此，早睡早起有利于健康和延年益寿，是有一定科学依据的。作者：

研究称：天然多酚具多种养生功效可益寿延年

...，食物中的天然化学物质多酚具有多种养生功效，是延年益寿不可或缺的关键。专家列出20种富含多酚的长寿食物，除了蔬果，还包括咖啡、巧克力和绿茶。　　据悉，利兹大学食品科学系教授威廉森列出20种长寿食物清单，这20...

不用调节饮食改基因也能延年益寿

英国科学家发现了不用调节饮食也能延年益寿的新方法，只要通过基因改造，就能让哺乳动物活得更长，身体也更壮。　　这个发现也可能让科研人员研发出能抵御与老化有关疾病的新药物。　　英国科研人员进行的实验显示，...

灸长生穴延年益寿

...，扶正培元，平衡阴阳，祛邪防病，可使元气不衰，延年益寿。实践证明，常灸足三里穴对人体有非常广泛的医疗功效。胃部是食物的“给养仓库”，胃部的食物及时地消化，分解、吸收，人体的其他脏器才可得到充分的滋养，...

脚跟走路延年益寿

...高锻炼效果。久而久之，养成习惯，达到强身健体、延年益寿的效果。作者：

线虫实验显示微量锂元素有助延年益寿

...一项研究结果表明，摄入微量锂元素有助于一种线虫延年益寿。耶拿大学的研究者和日本同行在新一期《欧洲营养学期刊》（EuropeanJournalofNutrition）上报告说，他们联合对日本大分县18个城镇自来水的锂含量与当地的死亡率作了...

美研究显示高纤维食物有助延年益寿

...于心脏病、呼吸道疾病和其他疾病的风险，从而起到延年益寿的作用。研究人员在1995年至1996年间，通过问询方式对38．8万多名50岁至71岁的成年人饮食习惯进行了调查。被调查者需回答自己平时进食124种食物的情况。9年后，被...

十一　补益药和方剂

...花等同用。　　4．用治血虚肠燥便秘，常与火麻仁，生首乌、肉巫苁蓉同用。　　用量用法：5－15克。补血用当归身，破血用当归尾，和血（即补血活血）用全当归。酒制能加强活血功效。　　使用注意：湿盛中满及腹泻者忌...

自灸“足三里”延年又益寿

...用,通过调节脾胃功能来增强人体免疫力,达到养生保健、益寿延年的目的。　　古人把三里灸又称为“长寿灸。简单方便,大家不妨一试:　　　　【选穴】足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、无名指和...

子宫颈癌、卵巢癌有哪些自然疗法？

...眼花、失眠耳鸣、夜尿多、小便频等病症。　　方4：何首乌芡实白鳝汤　　【用料】白鳝鱼250g，何首乌60g，芡实30g，坤草15g。　　【制法】　　①将何首乌、芡实洗净，浸半小时；坤草洗净，用纱布包；鳝鱼去头、肠脏，洗净...