便秘饭后按揉天枢穴
...,还能辅助治疗便秘。 按揉天枢穴有两种方法:一是两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。二是两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,...
中医中药;自我保健除燥按摩胜用药
...胀感为佳。 (8)用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。 (9)拍打屁股。取站立位,用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部,左右臀部各拍打50~100下。再然后,以两手的掌背或用拍子拍打骶部、尾...
中医中药;自我保健Ecises法治疗运动系统慢性疼痛112例分析
...重复做。(3)空气凳,靠墙站立,背部及臀部都紧贴墙上,两脚向前移,这时背及胯部自然沿墙滑落,一直滑到像坐在凳子上一样(这时大腿与背部成90°)。膝部可略向前超过足踝,但不可超过脚趾(病人不可看到脚趾)。这时如果...
医源资料库;在线期刊;中华现代外科学杂志;2007年第4卷第3期自疗腰酸背痛七技法
...周关节,松弛两大腿肌肉和膝关节。 6.织布法。坐姿,两脚并拢伸直,脚尖绷直向前伸,上身前俯,前胸紧贴腿,双手分别顺着两腿向前推至脚尖,然后上身抬起往回收到原位坐姿,双手由脚尖顺小腿回收按摩至大腿根,回收时脚跟朝前...
中医中药;自我保健脚气(附肿痛)
有人病两脚躄,不能行举。诣佗,佗望见云:已饱针灸服药矣,不须复看脉。便使解衣,点背数十处,相去或一寸,或五分,纵邪不相当,言灸此各十壮,灸疮愈即行。后灸处夹脊一寸上下行,端直均调,如引绳也。《汉书&middo...
医源资料库;医源图书馆;中医古籍;名医类案;卷六自我按摩防病强体
...三个穴眼上,来回叩动100次。可消除胸胀、胸闷;扭膝。两脚平行靠拢着地,屈膝微蹲。两手掌置膝上,膝部前后左右呈圆圈转动,左右各9次。可治下肢乏力,关节酸痛;按足三里。足三里在膝盖骨外侧三指宽处,经常按摩此...
中医中药;自我保健冠心病患者怎样自我推拿保健?
...冠心病患者进行自我推拿时,要端坐于凳上,双足着地,两脚自然分开,静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下: (1)摩胸开郁: ①右手掌贴在左胸前,掌心朝里,沿顺时针方向抚摩,约3分钟。 ②抚...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问按摩可养肾
...晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。5、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉.两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆;背略弓形,胸要含,...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法乌头
...个,捣烂贴患处,疔自拔出。 11、遍身生疮(阴囊及两脚最多)。用草乌头一两,盐一两,化水泡一夜,炒红,研为末;另取猪腰子一个,去膜煨熟。竹刀切细、捣烂,加醋、糊调药末为丸,如绿豆在。每服三十丸,空心服...
药品天地;专业药学;中药大全;中药材;补充脚底按摩是保健也是治疗
...过大,血压不正常,可能会有反作用。 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法