中国公民健康素养―基本知识与技能(试行)
...饮水安全。35.经常开窗通风。36.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常体重,避免超重与肥胖。40.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医...
法规文件健康饮食
...,所以饮食调整是防治本病的基础。总的原则是:(1)多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、葱、海带、香菇、苹果、山楂、糙米、燕麦等食品,可以促进胆固醇的排泄,降低血脂。。(2)多食豆类食物。...
营养学番石榴
...子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。番石榴的适合人群一般人群均可食用特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者,是为理想之食用...
中医学;中药学;中药材;食疗;食材乳牙
...以建立预防重于治疗的观念是首要的,若牙齿发生病变,应该早点发现尽早治疗,否则最可怜的还是我们最亲爱的小孩。(5).空间维持:在混合齿列期中,维持将来永久牙长出时所需要的空间,也是乳牙存在的重要性之一。不...
中医儿科学;中医学;中医骨名不健康饮食
...个人的零食。如果三餐蔬菜、水果摄入不足,则可以选择蔬菜水果作为零食。爱吃咸食:爱吃咸食的人每天食盐量大大超过正常人需要的水平,由于体内钠的潴留,体液增多,使心肾负担过重,可引起高血压等各种疾病。《中国...
营养学番茄
...晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用;2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。番茄的食疗功效西红柿性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经;具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝...
食疗;食材防控儿童青少年近视核心知识十条
...导儿童青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物,多吃新鲜水果蔬菜,做到饮食多样化。正常昼夜节律和充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育至关重要,幼儿、小学生每天睡眠应不低于10小时,初中生睡眠应不低于9小时,高...
词条;近视;通告公告视网膜脱离
...一种较严重的,较常见的致盲性眼病。它主要发生在高度近视眼,老年人以及曾受过外伤的眼球。此外,也可发生在视网膜老年性变引起的退行性萎缩区及囊样变性使裂洞形成,造成视网膜脱离。疾病分类:眼科症状体征:视网...
疾病;眼科;中医眼科学;曈神疾病;视网膜脱离散光
...能用柱镜矫正,可试用硬性角膜接触镜矫正。特别提示要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。相关出处眼科学第六版
疾病;眼科黄斑部病变
...类食品及含抗氧化物质的水果及多种莓类及核果。总之,多吃深绿色蔬菜类,少吃高饱和脂肪酸及高胆固醇的红肉类,可降低中老年发生黄斑变性的机会。
疾病;眼科