九、胁痛门
...交叉两手手指,不要完全握固,急相拉。久行此法,可使身体结实得如同金刚。同时还须调息,调息的要领是呼吸要匀而长,存想如风吹云般轻飘,如雷发作般地隆呜巨声和亮光随呼入吸进了腹中。小结∶本篇介绍了道家默念咒...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕十二、积聚门
...。可以去掉结聚,再低头不息十二通,可以消化饮食,使身体轻快强健。冬天这样做,可使人不怕冷。〔原文〕六法∶端坐伸腰,直上展两臂,仰两手掌,以鼻纳气闭之,自极七息,名曰蜀王乔。除胁下积聚。〔解说〕正坐伸腰...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕一、中风门
...地不动,另一脚伸向侧面,转身成斜势,两手相合尽量随身体掉转,左右交替十四次。可消除脊背风寒,半身不遂引起的气血不能通达润养肢体。〔原文〕六法∶手前后递(交替、顺次更迭)互拓(举、推),极势三七,手掌向...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕二十五、疝气门
...捉大拇趾,使足上头下,极挽,五息止,引腹中气,遍行身体。去疝瘕病,利诸孔窍。往来易行,久行精爽,聪明修长。〔解说〕坐地,舒展两脚,用两手握捉足两大拇趾,使足上抬头下低,尽量牵拉,行气五息而止,使气达腹...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕(十)王子乔八神导引法
...口纳气,填腹,自极七息。除痹疼热痛两脚不随。19、觉身体昏沉不通畅,即导引,两手抱头,宛转上下,名为开胁。20、踞,伸右脚,两手抱左膝头,伸腰,以鼻纳气,自极七息。除难屈伸拜起,脑中痛,瘀痹。21、踞,伸左足...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕(二)虾蟆行气法
...。这里重点探讨虾蟆行气法。《诸病源候论》“卷一·风身体手足不随候”有∶“极力左右振两臀,不息九通。愈臀痛劳倦,风气不随。振两臀者,更互(蹋和踢的意思),犹言蹶(同。颠仆;踏)。九通中间,偃伏皆为之,名...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕十、腰痛门
...等到腰脊内气转动,全身骨松气散时,尽力伸腰。然后将身体反回来后仰而跪,便会立刻感觉到好象脊背里有冷气出来,使肩臂疼痛,疼痛要达到闷痛,才坐下,来回做十四次。可祛除五脏不和,背痛闷。〔原文〕三法∶凡人常...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕(一)修真书六字诀
...热,痰涎多,目发黄,喉肿痛阻塞,鼻出血,口干舌痛,身体沉重,腹胀满不适等疾病。字主治肺经喘咳,烦躁口渴,胸膈烦闷不适,痰多,手足掌发热,受风汗出等疾病。吹字主治肾病身体瘦弱,面色发黑,口干,耳鸣,咽喉...
中医古籍;养生导引法;二十七、老人门;明;胡文焕(九)彭祖谷仙卧引法
...∶两脚向外转,引气十遍;两脚向内转,引气十遍,可治身体各种劳损疾病。以上共十节,行二百五十息。彭祖是古代著名养生家。据班固《汉书·古今人表》记述,彭祖姓名铿,陆终氏第三子,颛顼帝玄孙,轩辕黄帝第八代裔...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕(三)入火法
...患。坐在地上,伸展左手,用右手指牵引左肩。可以治疗身体偏侧,膝部、腰部不通利,小便不通。面向东坐,向着太阳。左手遮目旁,抬头望北斗,心中存想月亮的光华。可以强壮身体,使得诸邪气不能侵入,并能治疗头痛难...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕