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每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...活动可减少非传染性疾病的风险，包括乳腺癌和直肠癌、糖尿病以及心脏病。对5-17岁的人来说，每天至少60分钟的中等强度到高强度身体活动可保护其健康，并从而减少这些疾病的风险。缺乏活动的情况加剧：在许多国家中，缺...
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吸烟有害健康
...天畸形以及儿童发生身体、智力发育迟缓。（五）吸烟与糖尿病：有证据提示，吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病预后。1.有证据提示吸烟可以导致2型糖尿病。2.吸烟...
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吃点坚果更健康，哪怕你是在减肥
...坚果参试者中心脏病、2型糖尿病和新陈代谢综合症危险因素的差异。结果发现，与不吃树坚果的参试者相比，吃树坚果的参试者体重、身体质量指数和腰围都相对更低，三个数据分别低1.9公斤、0.9公斤/平方米和2.1厘米。奥尼尔...
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晚秋时节如何养生？
...开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。糖尿病患者：糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神...
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癌症到底能不能传染？
...小囊泡，里面包含的蛋白质、核酸就像“信号灯”一样能影响邻近细胞的生理活动。文章中作者将体外接受过外泌体“信号灯”影响的正常细胞注射到裸鼠中，裸鼠产生肿瘤。可是，何为裸鼠？裸鼠没有胸腺这个重要的免疫器官...
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肥胖在朋友圈里传染吗？
...友接触传染。现在有篇研究发现，这些社交接触对体重的影响不大，早期家庭生活的饮食习惯与对于体重的观念，才是预测成人肥胖较重要的因子。2007年时，哈佛大学与加州大学圣地牙哥分校的研究人员追踪1万2千人近30年后发...
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节食减肥为什么总失败?
...得人们更容易感知日常生活中的压力。在这种慢性压力的影响下，就算是意志最坚定的节食者，也会抵抗不住冰淇淋和比萨饼的诱惑。尽管偶尔吃一个香甜的圣代冰淇淋不会引起体重的增加，但如果长此以往，人们之前的减肥成...
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午睡可以降低心脏病死亡风险
...版的内科医学总览（TheArchivesofInternalMedicine）。地中海的影响：Trichopoulos医师表示，即使每天午睡确实能降低心脏风险，但它只是为什么希腊人比美国人少死于心脏病发作和中风的许多解释之一。他自己的研究有助于建立传统地...
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复合维生素不能预防心脏病
...女的研究也发现，复合维生素对心脏病或中风的机率没有影响；癌症的风险减少大约8％。Sesso博士表示，每天服用复合维生素的主要原因仍然是避免维生素和矿物质缺乏。Sesso博士在美国心脏协会的年会中表示，没有理由建议心...
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细菌与人体“亦敌亦友”
...的发育依赖于菌群的发育，菌群构成不仅影响肠胃，还与糖尿病、肥胖症相关，甚至还能影响精神状态有证据表明，抑郁症患者的菌群构成具有某些特征性。人体大约有一万亿个细胞，但体表生活着的细菌比细胞多10倍。有人提...
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