全球首款心衰管理App——心衰管理正式发布
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睡不着?朝这看,军哥哥教你几手!
...去睡着,越努力越失败。睡眠的本质是机体的疲劳和昼夜节律所触发的自然而然的生理反应,所以睡觉前不要想我现在要在多长时间之内睡着,带着一种任务感和压力去睡觉。上床时要抱有一个休息的心态,而不是努力去睡觉的...
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