低盐健康习惯要从婴儿开始

...来做全麦面食，不要用通心粉和从盒装的奶酪酱。在孩子适合的年龄（通常在6-8个月大）选用淀粉类食物，例如面包。选择的加工食品越少越好，因为越能控制食盐量。出处:WebMDHealthNews作者:JenniferWarner

晚秋时节如何养生？

...特别是老人和在外游子，在阴雨天更显得沮丧萎靡。所以秋天要特别注意调整情志，避免不良精神刺激，培养乐观情绪，保持内心宁静，对老人等要特别注意防止自杀等意外。如果是在秋高气爽的日子里，外出旅游登高赏景，最...

哪种洗菜方法最能减少农药残留？

...不同种类的蔬菜及可能存在的农药残留问题，怎样才能用适合的方法清洗蔬菜并最大限度减少其中的农药残留？有报道称用淡盐水及小苏打水等方式洗菜可除去其中的农药残留，对此，专家在接受新京报记者采访时表示，清水反...

孕期吸烟会损害孩子血管健康

如果你认为还没有足够的理由在怀孕前戒烟，这里有一个重要的原因：在怀孕期间抽烟可能有损孩子的血管健康。荷兰的科学家招募了逾250名儿童，在他们4周大的时候测量身材与肺功能，他们的父母则要完成怀孕期间有无抽烟...

如何树立母乳喂养的信心

...，还是一份充满爱的精神食粮。从生理角度来说，只要能怀孕就能够哺乳，真正不能母乳喂养的女性非常少。产后妈妈的乳房，就像是生产乳汁的工厂，只要宝宝给予足够的吸吮刺激，不论母亲的年龄如何，母亲乳房的形状、大...

便秘患者吃什么好？

...牛奶、牛酥、羊酥等，这些食物性滑质润，营养丰富，尤适合于老人、产妇、儿童、患者的便秘。热秘患者建议食用菠菜、香蕉、蜂蜜、香菇、马铃薯、苦菜等用以泄热导滞，润肠通便。气秘患者建议食用紫苏、麻仁、菠菜、萝...

关于运动损伤那些事

...动带来健康，也使我们身心愉悦，但并非所有运动项目都适合每一个人。我们需要根据自身的年龄、体能状况、运动机能来选择运动项目。一般来说，青年人以及肌肉力量很好的人可以选择“接触性运动”，顾名思义，就是身体...

孕期到底能不能喝酒？

英国BMJOpen期刊中的研究发现，怀孕时适度地喝酒对孩子的平衡感没有影响；所谓适度是指每周喝3-7杯。研究人员评估近7千名10岁的孩子，以胎儿神经发育的可靠反应法测试，其中25％的母亲表示，怀孕时有喝少量（每周1-2杯）或...

哪些地中海贫血孕妇需要做产前诊断？产前诊断怎么做？

...双方确定为同类型轻型地贫（即地贫基因携带者），妻子怀孕以后，所孕育的胎儿中有1/4几率是正常胎儿，1/2几率是同父母一样的轻型地贫、1/4几率是中间型或重型地贫。地贫防控的原则是阻止重型地贫儿的出生，所以如果夫妇...

如何预防和及早发现、治疗地中海贫血？

...儿早诊早治。一级预防即婚前孕前预防：新婚夫妇或计划怀孕夫妇在婚前或孕前进行血常规检查、血红蛋白分析，对地贫筛查阳性夫妇进行基因检测，明确夫妇双方地贫基因携带状况，指导同类型地贫基因携带者孕期尽早接受产...