吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
...小。新研究负责人卡罗尔·奥尼尔博士表示,专家建议,每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中,研究人员分析了1999—2004年美国全国健康和营养检查调查(NHANES)涉及的13292名男女参试者的相关数据,比较了吃坚果(每天至...
问答关于运动损伤那些事
...最好在每运动半小时后休息一次,缓和身心,补充能量。每天的剧烈运动时间一般不超过两小时。发生运动损伤该怎么办:一旦发生运动损伤,应该如何正确地应对和处理呢?以膝关节的运动损伤为例,我们梳理一下常见的误区...
问答我们吃了太多的盐
...新发布的一项研究结果显示,中国成年人过去40年间平均每天食盐摄入量在10克以上,超过世界卫生组织推荐量的两倍。此前,中国政府已鼓励全社会参与减盐。玛丽皇后学院研究人员在新一期《美国心脏病协会杂志》发表论文...
问答复合维生素不能预防心脏病
不要指望每天吃维他命来预防心脏病,有篇大型研究显示,每天服用复合维生素很多年的人并没有降低心脏病发作、中风、或心脏病死亡的风险。布莱根妇女医院的HowardSesso博士表示,这篇最新研究是第一个针对复合维生素与安...
问答喝点啤酒脑子更灵活
...然而《意识与认知》杂志刊登的美国一项新研究发现,喝点啤酒可使脑子动得更快。在做大脑益智训练题之前喝点啤酒有助于提高成绩。伊利诺伊大学心理学家对40名健康男青年进行了一系列脑力测试。其中一半参试者在接受测...
问答想减肥,晚饭别太晚
...制体重时,看看时钟会对计算热量有帮助,因为在晚上8点以后吃东西的人,即使每日摄取的总热量没有明显较多,身体质量指数(BMI)还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯...
问答阳水·风水相搏证有什么症状?吃什么好得快?
...钟,再将荆芥、藿香放入锅内煎煮约5分钟,取汁饮用,每天3次。2.二香粥:生姜15g,香薷10g,藿香10g,桔梗10g,薏苡仁60g,赤小豆30g。先将生姜、桔梗、薏苡仁、赤小豆放入锅内煎煮约30分钟,再将香薷、藿香放人锅内煎煮约5...
问答;阳水·风水相搏证;阳水;水肿;水肿病午睡可以降低心脏病死亡风险
...益处很大。他表示,午睡是进步的牺牲者,大多数人没有每天午睡,但他们的研究建议,这么做有助于保护心脏,而且他们需要进一步研究是否真是这样。文化的一部分:Trichopoulos医师表示,这篇研究是源于研究人员观察到,在...
问答推拿疗法怎么治阳痿?
...关操作方法:患者仰卧位,医者先用掌根揉神阙穴5分钟左右;然后用一指禅推法推气海、关元、中极穴各2分钟左右;再用掌摩法摩下腹,以温热为度;最后掌振下腹部2分钟左右。患者俯卧位,医者用指揉法按揉心俞、脾俞、肾...
问答;阳痿;阳痿病乳汁不足有哪些信号
...乳头疼痛,往往是含接姿势不正确,宝宝吃不到奶;宝宝每天吃奶次数少于8次,宝宝的尿量少且颜色深浓;宝宝每天排尿少于6次;宝宝每天排便少于3次;宝宝出生后10天后,体重没有恢复到出生时的水平;宝宝满月时,体重增...
问答;母乳喂养