失眠要食疗首先辨五脏
...。此外,肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。 食滞胃脘 中医有一句话,“胃不和,则卧不安。明白指...
中医中药;中医临床;辩证施治孕妇饮食护理的探讨
...食用。孕期的平衡膳食非常重要,各种营养素搭配合理,可以保证孕妇及胎儿的全面营养需求。一个孕妇1天的进食量与选用食品举例如下,仅供参考:粮食类300~500g,肉食类200~250g,豆食类100~200g,鲜奶类250g,禽蛋类50~100g,...
资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2005年第2卷第10期产褥期的家庭护理
...、乳房护理、产后检查等几方面的论述,提出“科学地坐月子”,才能保证产妇的身心健康,有效地提高产后妇女的生活质量。【关键词】产褥期;家庭护理产褥期是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,...
医源资料库;在线期刊;中华现代妇产科学杂志;2008年第5卷第1期西部农牧区妇女产褥期的健康问题及干预
...受传统习俗的影响,产褥期妇女至今仍然保留着“坐月子的习惯,在“月子里产妇必须要遵循一系列特殊的行为,如不能吃硬、冷、酸、辣食物,包括瓜果、蔬菜,产后最初十几天甚至肉也不能吃。产妇每天只喝青茶或奶...
医源资料库;在线期刊;中华现代妇产科学杂志;2010年第7卷第1期哺乳期母亲的食谱应是怎样的?
...量及个人的口味而精心制定。 有的母亲认为只有在坐月子时应好好营养,出了满月以后就无所谓了,因此,坐月子期间一天吃一斤鸡蛋,但出了满月以后,就与其他家人吃一样的饭菜了,不管其是否正在哺乳。其实,这是不...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;乳腺疾病防治308问容易疲劳每天宜喝桂圆水感冒发热饮用生内热
...那么红润了。这很可能是气血不足的表现,不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡...
中医中药;自我保健第二节 如何选择减肥方法
...能带来成年期常见疾病,危害健康。妇女产后尤其在“做月子”里,由于食欲好,消化吸收强,造成营养过剩,很快发胖。所以要避免产后肥胖,也需合理膳食。儿童年幼不懂事,贪吃零食,再加上大人溺爱子女,怕营养不够,...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;减肥新法与技巧健康教育在产后月子中心实施
...模式中的作用。方法成立修养、健身、恢复形体的产后“月子中心”,对2006年4至12月入住的21例产妇给予护理健康指导。结果通过健康教育产妇能科学合理“坐月子”。结论运用于月子中心的健康教育能提高产褥期保健质量,并...
医源资料库;在线期刊;中华现代妇产科学杂志;2009年第6卷第6期健康教育在产科的应用
...数产妇分娩后,对产褥期卫生保健知识缺乏、受传统“做月子”思想影响较深,认为做月子就得捂,不让开窗,不让开门,弄得房间温度很高,空气污浊,使母婴二人很容易脱水、发热、感染。针对这一现象。我们随时宣教有关...
合作平台;在线期刊;中华实用医药杂志;2005年第5卷第9期;临床护理中医告诉你良好习惯暖手脚
...肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大...
中医中药;自我保健