二十二、遗泄门
...,就可以减少受压和两腿擦磨,因此而防止遗精。作者在最后强调指出,防治遗精还务必宁心定志,戒除思欲各种性事,只有这样才能使精固不泄,身心安康。这种重视心理治疗的观点,确是防治遗精的原则。只有节制性生活。...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕(八)宁先生导引行气法
...散感,发热、充实感等后,便会自然而知其位。所以本文最后强调要追求“自然之道”。当练功达到精气神三者合一,使人体内“丹”复生,归还于“丹田”后,便可救人于不衰、不早亡,所以文中说∶“生人者丹,救人者还,...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕八、痨瘵门
...十六次,次叩门牙三十六次,再错牙叩犬齿各三十六次,最后用舌舔牙周三、五遍。每天清晨刷牙嗽口后进行最好。也可以随时行之。
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕三、心腹痛门
...口吐气的喘吸法练起,逐渐能使气停留胃中,下达肠间,最后由肛门排出。摩腹法是调理肠胃功能的重要方法,古人又称其为摩脐腹、摩生门,认为“腹宜常摩”为养生要诀之一。方法是两手搓热,然后相叠(一般右手按在左手...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕(十一)五禽戏法
...四肢踞地突而前进,突而后退地跳跃,前后各跳跃七次。最后抬头仰天,形如虎视长鸣,收功。2、熊戏,模仿卧熊抬头张望姿态。仰卧,以两手抱膝下,举头,头向左侧地面及胸前转动环视七次,再向右侧七次。然后翻身四肢...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕十六、胀满门
...,以口大幅度的深呼吸,可使腹内充分受气,胀满消除。最后一条又强调指出,治胀要先理脾,理脾消胀,可先暖足,摩腹,活动腰内,摇头,后以意引手气向上,心气向下,气血和调,中焦得通,则胀自除。引气时要使上下来...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕十九、口齿门
...齿风,头眩,终尽除也。〔解说〕本法与第二篇风痹门,最后一段大致相同,解说见前文。小结∶本节论述了以叩齿、咽唾、不息为主的口齿保健功,功法详解请参见“八、痨瘵门”。
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕(二)通玄集周天法
...津液──使真气变成的“金液”咽下还归于黄庭胃内──最后复归入丹田──再由丹田练气进入尾闾关。这样督任两脉便相通,形成了一个周天。在这一周天中真气要通过“三关”、入“泥丸”、“髓海”、变为“金液”,入“...
中医古籍;养生导引法;二十七、老人门;明;胡文焕仰道士
卷一三皇历代名医仰道士岭表僧人也少以聪惠入道长以医术关怀因晋朝南移衣缨士类不袭水土皆患软脚之疾染者无不毙踣而此僧独能疗之天下知名焉(千金方序论)
中医古籍;医说;卷一三皇历代名医;宋;张杲(六)龙行气法
...式,故名龙行气法。要点是“低头下视,不息十二通。”最后一段是“月精法”。古代养生家认为“阴精所奉其人寿”,月为阴,月光为阴华,吸之可补人阴精,阴精增长可使人长寿。妇人属阴,吸之可使阴气更加旺盛,月经通...
中医古籍;养生导引法;十四、补益门;明;胡文焕