按揉百会穴可改善血液循环促进睡眠
...卧在床上。之后用右手拇指外侧或右手掌心,顺时针方向按揉百会穴3至5分钟,每晚睡前一次。同时摒弃杂念,心中默数按摩次数,会使您更快入睡。 另外,艾灸百会穴催眠疗效也很显著。方法是每晚睡前用清艾条在百会穴...
中医中药;自我保健自我推拿补肾又健脾
...等症,有明显的防治效果。 (一)温中健运法: 按揉腧穴:以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴,依次按揉各穴,每穴2分钟。 摩全腹:用一手手掌或两掌重叠,男性左手在下,右手在上,女性...
中医中药;自我保健按摩降压操
...度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。②按揉太阳穴按揉太阳穴,顺时针旋转,一周为一拍,共做32拍。此功法可疏风解表、清脑明目、止头痛。③按摩百会穴百会穴位于头顶正中央,用左或右手掌紧贴百会穴旋...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法自我降血压十法
...32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。按揉太阳穴:用手指按着太阳穴,顺时针旋转,每次旋转32周。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。按摩风池穴:用双手拇指按揉双侧的风池穴,顺时针旋转,...
中医中药;自我保健穴位按摩降压醒脑
...两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 二、按揉太阳穴:按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。 三、按摩百会穴:百会穴位于头顶正中央,用左手掌...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法穴位按摩降压醒脑
...角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 按揉太阳穴顺时针旋转,旋转一周为一拍,做32拍,以疏风解表、清脑明目、止头痛。 按摩百会穴百会穴位于头顶正中央,手掌紧贴百会穴旋转.可降血压、宁神清脑...
中医中药;中医临床;中医疗法;按摩疗法高血压病怎样进行推拿治疗?
...3次;接着在颈椎两侧膀胱经用一指禅推,往返4次;最后按揉百会、头维、太阳、风池、肩井、曲池、合谷。 ②腹部:病人仰卧位。医生坐于右侧,用掌摩法在腹部关元、气海、神阙、中脘、大横等穴治疗,按顺时针方向操...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问高血压病怎样进行推拿治疗?
...3次;接着在颈椎两侧膀胱经用一指禅推,往返4次;最后按揉百会、头维、太阳、风池、肩井、曲池、合谷。 ②腹部:病人仰卧位。医生坐于右侧,用掌摩法在腹部关元、气海、神阙、中脘、大横等穴治疗,按顺时针方向操...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问低血压按按合谷穴
...任何症状,无需药物治疗,但需注意日常生活调护。经常按揉点压合谷穴,对低血压患者的短暂升压大有裨益。合谷穴是手阳明大肠经穴,位于手背第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。简易的方法是将拇指和食指张成45度角...
中医中药;中医临床;临床讨论推拿按摩治疗失眠症的方法有哪些?
...点、风池诸穴,10~15分钟;抹眼球、分抹前额各2分钟,按揉头两侧足少阳胆经等区域3分钟,最后按揉曲池、神门、内关、睡眠点、足三里、三阴交8~10分钟。兴奋手法要求相对重、快、短,先依次按揉印堂、百会,振按太阳、...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;失眠防治300问