成人高血压食养指南(2023年版)
...果,且深色蔬菜要占到总蔬菜量的一半以上,蔬菜和水果不能相互替代;摄入适量的谷类、薯类,其中全谷物或杂豆占谷类的1/4~1/2;适当补充蛋白质,可多选择奶类、鱼类、大豆及其制品作为蛋白质来源;限制添加糖摄入;减...
词条;营养学;高血压;食养指南不健康饮食
...和瘦肉,少吃肥肉和荤油。(6)适当吃些杂粮。(7)植物油也不能多吃。(8)荤素搭配,好吃又营养。(9)细嚼慢咽有益健康。(10)早餐吃得好,一天都精神。(11)饮食过饱不利健康,每餐只吃八九成饱。饮食与慢性病的关系:俗话说“病...
营养学健康饮食
...提下,再合理搭配各种食用油的摄入量。2.“中老年人不能吃鸡蛋、猪肝”由于蛋黄和猪肝含胆固醇较高,而胆固醇是导致高脂血症和冠心病的危险因素,因此很多中老年人不敢吃鸡蛋和猪肝。但是蛋黄和猪肝中除了含胆固醇...
营养学番石榴
...世界上最早产也是最丰产的果树之一。台湾芭乐几乎没有什么病虫害,只要气候条件适宜,随种随活,生长极快,一般人都能种植成功。果实无药害、病害污染,因讲究科学栽植,从小果开始就套装薄膜袋,直到采果,与药害虫...
中医学;中药学;中药材;食疗;食材口疮(阿弗它)
...太坚硬的食物。2、多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。3、少吸烟、少喝酒。4、...
疾病;口腔科成人糖尿病食养指南(2023年版)
...5%~10%。糖尿病患者由于机体的胰岛素绝对或相对缺乏,不能充分发挥促进糖原、蛋白质和脂肪合成、抑制其分解的作用,血糖控制不佳的同时也容易出现体内脂肪和蛋白质分解过多,体重下降,甚至出现消瘦。合并消瘦或营养...
词条;食养指南;糖尿病;营养学;食疗中国公民健康素养―基本知识与技能(试行)
...6.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。7.保健食品不能代替药品。8.环境与健康息息相关,保护环境促进健康。9.献血助人利己,提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体...
法规文件起司
...法消化乳糖,一般是吃比较软的奶酪才有这个问题。如果不能喝牛奶的人,一般也不能吃新鲜奶酪。著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法国洋葱汤等。奶酪的营养价值:1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含...
食疗;食材奶酪
...法消化乳糖,一般是吃比较软的奶酪才有这个问题。如果不能喝牛奶的人,一般也不能吃新鲜奶酪。著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法国洋葱汤等。奶酪的营养价值:1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含...
食疗;食材干酪
...法消化乳糖,一般是吃比较软的奶酪才有这个问题。如果不能喝牛奶的人,一般也不能吃新鲜奶酪。著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法国洋葱汤等。奶酪的营养价值:1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含...
食疗;食材