成人高血压食养指南(2023年版)
...)蔬菜和水果。:每日新鲜蔬菜摄入不少于300g,至少3种,最好5种以上,且深色蔬菜要占到总蔬菜量的一半以上;推荐富钾蔬菜,例如菠菜、芥兰、莴笋叶、空心菜、苋菜、口蘑等;水果每日摄入200~350g,至少1种,最好2种以上...
词条;营养学;高血压;食养指南健康饮食
...相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。合理膳食安排:对一般人来说,只要日常生活中养成科学合理的饮食习惯,依照膳食指南和平衡膳食宝塔,均衡搭配膳食,就能达到合理营...
营养学火腿肠
...起来感觉味道刺激或不爽口,说明食品添加剂添加过多,最好不要食用。火腿肠产品实行分级,特级最好,优级次之,普通级再次之。产品级别高,说明含肉比例高,蛋白质含量高,淀粉含量低。火腿肠适合的人群一般人皆可食...
食材高尿酸血症
拼音:gāoniàosuānxuèzhèng英文:hyperuricemia概述:高尿酸血症(hyperuricemia)是指嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病,与痛风密切相关,并且是糖尿病、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。高尿...
营养学;膳食营养;疾病世界母乳喂养周
...Q15、夜间母乳喂养的好处?:A:宝宝四个月之内,母亲最好在夜间也能喂哺宝宝。由于夜间催乳素夜间分泌旺盛,有助于刺激乳汁分泌,维持乳量的充足供应。如果是职场妈妈,白天上班,仅给宝宝部分母乳喂养,则更应坚持...
词条;健康日;母乳喂养不健康饮食
...用蛋白质含量高的豆类、坚果等食物作为蛋白质供给源,最好补充牛奶和蛋类。零食不断:零食,顾名思义,是正餐以外的零星食品。合理有度的吃零食不仅仅是一种生活享受,而且是对正餐的有益补充。但是零食提供的能量和...
营养学痛风性心肌病
...ng疾病代码:ICD:I43.8﹡疾病分类:心血管内科疾病概述:尿酸盐是嘌呤代谢产物,痛风是一种嘌呤代谢长期紊乱导致的尿酸盐在体内蓄积并形成结晶的“结晶病”。疾病描述:尿酸盐是嘌呤代谢产物,痛风是一种嘌呤代谢长期紊...
疾病;心血管内科起司
...妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪的食疗功效:味甘酸、性平;具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。与奶酪相克的食物:奶...
食疗;食材奶酪
...妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪的食疗功效:味甘酸、性平;具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。与奶酪相克的食物:奶...
食疗;食材干酪
...妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪的食疗功效:味甘酸、性平;具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。与奶酪相克的食物:奶...
食疗;食材