午睡可以降低心脏病死亡风险
...到的保护作用比已经退休的男性强,显示降低压力的午睡效果可以解释这个结果;研究人员指出,有工作的男性存在一个更强的相反关联,是许多费体力的和不费体力的行业都常见工作压力。参与类似分析研究的职业妇女中则很...
问答女性睡不好,夫妻爱吵架
...健康、已婚、平均年龄32岁的夫妇,请他们在10个晚上戴监测感应器;他们在白天要详细纪录他们如何相处,并评定对正面与负面的事情感受有多深,以及会不会跟另一半讨论他们的感觉。正面的事情像是想靠近配偶或是被重视...
问答见人易脸红,应该怎么办?
...情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。手指有长有短,人也不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自身的努力尽...
问答为什么只有日本人能消化包寿司的紫菜并从中摄取能量
...的“无私馈赠”了,因为包寿司的紫菜已全部经过了消毒灭菌处理,上面几乎没有任何微生物存在,当然也就谈不上获取新的基因了。以此类推,我们可以想象,食物中的其他细菌都逃不过相同命运,也就是说,无菌食品带给我...
问答节食减肥为什么总失败?
...忽胖忽瘦的老鼠身上找到了节食减肥失败的关键因素——压力,至少是在啮齿动物身上。好好放松可能才是你减掉感恩节增加的体重的关键。一项新的研究表明,节食会使得大脑对压力和高脂肪、高卡路里的食物奖励更加敏感。...
问答关于运动损伤那些事
...损伤很难自身愈合,需要借助外科手术,而且早期修复的效果更好,因此需要及时通过医生的检查,合理安排B超、核磁共振等辅助检查明确诊断,抓住治疗时机。上文摘编自(北京大学第三医院运动医学研究所主治医师江东的...
问答哪种洗菜方法最能减少农药残留?
...菜中可能存在的农药残留。淘米水:放置一定时间后洗菜效果更好:“用小苏打水或淘米水洗菜的方法也是可取的,这是因为小苏打水及淘米水均呈碱性,能够起到减轻蔬菜中有害物质的目的”,但对于淘米水的选择,董金狮建...
问答细菌与人体“亦敌亦友”
...奶包装上的名字,就是最常见的益生菌。益生菌的安全性评价一直不足,甚至国际上也是如此。到了国外,由于食品工业常“习惯性地”直接从国外引进菌株,其安全性评价通常是借鉴国外的结果。但人种不同,细菌作用的结果...
问答预防新型冠状病毒应该戴什么口罩?用完的口罩怎么处理?
...公众在非人员密集的公共场所使用。医用外科口罩:防护效果优于一次性使用医用口罩,推荐疑似病例、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴。KN95/N95及以上颗粒物防护口罩:防护效果...
问答;冠状病毒啤酒肚是喝啤酒引起的吗?
...专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处...
问答