治疗失眠症的行为疗法有哪些方法？

失眠的人往往靠吃安眠药睡觉。但安眠药只能偶尔使用，若天天吃会有依赖性、抗药性，剂量不断增加更有副作用。安眠药好像麻醉剂，只能暂时起作用，不能彻底治疗失眠。行为疗法治疗失眠症，方法简单易学，不需使用任何...

怎样应用行为疗法治疗失眠症？

失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起...

经穴按摩与足底反射区按摩相结合治疗失眠症

失眠又称不寐，不得眠，不得卧是临床常见的一个症状，以病人经常不能获得正常睡眠为特征。它即可单独出现，也可与头晕、头痛、心悸、健忘等症状同时出现。在现在医学中，失眠常见于神经官能症，更年期综合征等疾病。...

音乐疗法改善护士失眠状态的临床观察

【摘要】目的分析音乐疗法对护士失眠的影响，用以改善其睡眠，提高生活质量。方法应用阿森斯失眠量表对我院105名护士进行睡眠情况的调查，并将60例失眠护士随机分为试验组和对照组，对照组给予常规指导，试验组除给予...

参芪五味子配合心理疗法对失眠症的治疗研究

【摘要】目的：探讨参芪五味子配合心理疗法治疗失眠症的疗效。方法：将120例失眠症随机分为两组。研究组采用参芪五味子配合心理疗法，对照组采用参芪五味子治疗。用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表评估患者睡眠变化情...

失眠症的治疗研究进

失眠又称人睡和维持睡眠障碍(DIMS)。通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床常见的失眠形式有：①睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30rain；②睡眠维持障碍：夜间觉醒次数I2次或凌晨早醒...

龙胆泻肝汤加减配合按摩治疗失眠观察

...摘要】目的观察龙胆泻肝汤加减配合按摩神门和中冲治疗失眠的效果。方法治疗组50例用龙胆泻肝汤加减配合按摩神门和中冲，对照组46例用龙胆泻肝汤加减治疗，两组均进行生活方式的指导。结果治疗1个月，治疗组的治愈率、...

美科学家研究短期行为疗法治疗失眠

美国研究人员开发一种短期行为疗法治疗失眠。他们发现，当失眠患者难以入眠时，应当缩短在床上辗转反侧的时间，下地走动片刻或与人交谈。行为治疗研究人员研究认知行为治疗法已有30年。他们发现，行为疗法治疗失眠与...

运用中医心理疗法治疗失眠症的方法还有哪些？

中医心理疗法运用于心理治疗而改善失眠症，不仅疗效可靠，同时还具有治疗心身疾患的作用。除上述的以情胜情法以外，尚有以下几种心理疗法也用于治疗失眠症。　　(1)劝说开导法：在一定条件下，言语刺激对心理、生理活...

按摩可治儿童失眠的按摩疗法

家长的期望值高、课业负担重、压力大等诸多原因使一部分儿童患上了失眠，有的甚至影响正常发育。　　失眠指经常不能获得正常的睡眠。有的表现为入睡困难；有的为多梦、易惊醒、醒后难以入睡等临床症状。　　中医认为...