关于运动损伤那些事
...网球肘,其实常常是由于挥拍时发力的位置错误导致的。劳逸结合,循序渐进:古语说“过犹不及”,运动过量不但不利于健康,也容易由于肌肉疲劳、专注力下降导致运动损伤。需要根据自身的条件和当天的身体反应合理安排...
腰痛的治疗方法 腰痛怎么办?
...受凉及坐卧冷湿之地,避免劳欲太过。慎起居,避风寒,劳逸结合,为本病的重要调养因素。在日常生活和工作当中,注意姿势正确,尽可能变换体位,勿使过度疲劳。宜睡硬板床,同时配合牵引及其他治疗,如湿热敷、熏洗等...
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