关于运动损伤那些事
...损伤:要预防这些组织的损伤,需要注意以下问题。均衡营养,及时补充:在运动时,人体对营养物质的消耗是平时的数倍,甚至数十倍,这些营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪、电解质、微量元素等,营养物质的缺乏会直接导...
问答哪种洗菜方法最能减少农药残留?
...安全性相对较差。热水焯也可去农药残留:国家二级公共营养师李广萍建议,对于一些能够用热水焯的蔬菜,应尽量选择用热水焯,这本身也是去除农药残留比较好的方法。一般来说,比较难清洗及种植过程中可能会使用农药的...
问答如何获取灵感?
...明,灵感的产生往往是在长期紧张的思索之后的暂时松弛状态时出现。或在临睡前,或在散步时,或在花园里赏花搞园艺,或上下班时骑车与走路,或在听音乐、钓鱼、幻想,或与人讨论、交谈、争辩时,或如欧阳修在马上、厕...
问答你想象不到的人体生理极限
...要观测人类最大举重物体程度,则需要从其身体平静稳定状态进行观测。现今的举重运动员太多地使用类固醇,这将促进他们接近达到人体潜能极限。人体未睡眠最久持续264个小时1963年12月28日,美国加利福尼亚州圣地亚哥17岁...
问答晚秋时节如何养生?
...39%,葡萄糖34%,这两种糖均能直接提供热量、补充体液,营养全身,对于津液不足,脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。此外,还可服用一些具有保湿、清肺热功用的中药,如人参、西洋参、山药、百合、白木耳、...
问答喝酒“上脸”怎么回事
...留在体内。你所说的酒精的代谢应该是被完整的分解后的状态,由于很多人缺少乙醛脱氢酶,拥有乙醛脱氢酶的量也是有差别的,所以严格的说酒精的代谢速度是没法用一个准确的速度来描述的,因人而异。
问答地中海贫血与一般贫血有什么区别
...得不到足够的氧供而致病。贫血有很多种类,最常见的有营养性缺铁性贫血和地中海贫血。营养性缺铁性贫血是由于人体内没有足够的铁元素,可能是从食物中摄取不足,也可能因失血导致铁丢失过多,使用铁剂或常吃含铁量较...
问答;地中海贫血节食减肥为什么总失败?
...量,以保护人免受潜在威胁的侵害。如果人长期处于压力状态,体内的皮质醇水平就会一直处在一个比较高的状态,这就会使得人的胃口大开,体重增加。Bale和她的同事认为,节食使得人们更容易感知日常生活中的压力。在这...
问答高个子为什么更容易判断距离
...示了高个子看到的世界如何帮助他们更好地在黑暗环境中判断距离。当判断一个物体的距离时,人类的大脑会依靠一些随着时间推移逐渐掌握线索,得出物体位置所在的最佳猜测。这些线索包括该物体相对于其他物体的大小、似...
问答见人易脸红,应该怎么办?
...舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛...
问答