想减肥,晚饭别太晚
...因为在晚上8点以后吃东西的人,即使每日摄取的总热量没有明显较多,身体质量指数(BMI)还是会比不吃的人高。之前有动物研究发现,即使摄取的热量不变,用餐的时间、睡眠、灯光都会影响代谢和BMI。研究人员让52位年轻和...
问答节食减肥为什么总失败?
...好地应对压力或许才是成功减肥的关键,这是因为“如果没有压力,你就不会总想要暴饮暴食”。Bale认为,设计针对压力的药物,或许能够帮助节食者保持住他们好不容易才减下来的体重。
问答为什么健康食品吃不饱?
...量”奶昔后能产生饱腹感和满足感,喝下“健康”奶昔则没有这个效果。解疑:研究人员说,吃下自认为“健康”的食物后,无论这个食物的实际热量有多少,人多会觉得吃不饱、难以获得充分满足。相反,如果主观上认为一种...
问答吃点坚果更健康,哪怕你是在减肥
坚果营养丰富,经常食用好处多多。不过,一些减肥者却因为坚果中脂肪多热量高而弃之一边。然而《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现,坚果当零食有助于保持苗条身材。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究...
问答听说宝宝4~6个月后,母乳就没有营养了,是真的吗
研究表明,0~6个月纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后,虽然需要添加适当的固体食物,但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后,母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世...
问答;母乳喂养甲流缘何钟情健康人
...olack)在H1N1暴发时,病毒对免疫系统较弱的老年人和根本没有什么免疫力的幼儿的侵染比健康人群更加温和。“在中间年龄层的人群中,我们见过一些病得非常非常厉害的人。”FernandoPolack说,他是美国田纳西州纳什维尔市范德...
问答午睡可以降低心脏病死亡风险
虽然午睡并没有出现在对心脏有益的生活方式建议中,但也许很快就会有了。最新研究建议,中午午睡也许能因为压力减少,而降低一个人死于心脏病的风险;这个研究结果仍需要被证实,但是研究人员DimitriosTrichopoulos医师向Web...
问答复合维生素不能预防心脏病
...,有篇大型研究显示,每天服用复合维生素很多年的人并没有降低心脏病发作、中风、或心脏病死亡的风险。布莱根妇女医院的HowardSesso博士表示,这篇最新研究是第一个针对复合维生素与安慰剂预防心脏病的大型研究,研究中...
问答没有任何症状,还需要接受地中海贫血筛查吗?
地中海贫血是一种常染色体隐性遗传病。多数人只是地贫基因携带者,不表现出任何症状或者症状非常轻微,易被忽略,多在体检或地贫家系调查时才被发现。因此,如果要了解个人地贫患病或基因携带情况,必须接受正规的地...
问答;地中海贫血;α-地中海贫血;β 地中海贫血为什么只有日本人能消化包寿司的紫菜并从中摄取能量
...日本人才能消化包寿司的紫菜,并获取能量,而北美人就没有这种能力。这一令人吃惊的实验结果或许可以表述为:日本人的胃天生就是为寿司而生的。相关研究结果已发表于著名的《自然》杂志。意外的发现来自法国布列塔尼...
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