延年益寿6大穴位
...搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。饮食的尽快消化吸收,扶...
中医中药;自我保健封闭治疗519例踝关节扭伤体会
...除炎症、疼痛,同时也能促进组织修复。另外可用温水泡两脚,同时两脚互相搓,以促进脚部的末梢血液循环,有条件的还可配合理疗和针治疗,并及早进行踝关节的功能练习[2]。若韧带撕裂或撕脱损伤严重者,有限制动的...
医源资料库;在线期刊;局解手术学杂志;2007年第16卷第5期德开发出可助中风患者恢复行走机器人
...小的机械板组成,机械板与电脑相连。如果将中风患者的两脚固定在两块机械板上,它们就可以带动患者的下肢进行平地行走以及上台阶等模拟训练。对恢复较快的病人还能提供模拟蹬自行车和滑雪的训练。“中风”是一类疾病...
行业资讯;临床快报;康复医学国家公务员如何做预防腰椎间盘突出症的保健体操?
...介绍一套腰部的体操运动供大家参考。 (1)体转运动:两脚开立同肩宽,大小臂屈曲于胸前,小臂朝上,肘部下沉,掌心相对。以腰为轴,先向左转体,还原,再向右转体,还原,重复8~12次,第二次可稍用力。 (2)体...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问两脚麻木
两脚麻木 证名。两脚部肌肉麻木不适。见《医学入门·痹风》。《张氏医通·麻木》:“湿热下流,两脚麻木,或如火燎者,二妙加牛膝作丸,不应,少加肉桂。”参见手足麻木、半身麻木条。作者:
医源资料库;中医词典;字母L怎样做防老操?
...使身体恢复至原站立姿势,重复做4~8次。 (7)体转:两脚开立,手臂向外伸展,身体向外侧转,左右交替,反复进行。 (8)体侧:两脚开立,左手叉腰,右手由体侧向上摆动,身体向左侧屈2次,左右交替反复进行。 (9)...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法?
...回到背部,重复12~24次。 (2)风摆荷叶 预备姿势:两脚开立比肩稍宽,两手叉腰,拇指在前。动作:①腰部自左→前→右→后作回旋动作,重复12~24次。②再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作,两腿始终伸直,膝关节...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;腰椎肩盘突出症防治300问老年甲亢怎样进行气功能调治?
...,具体要求采取自然站桩。 起势:紧接预备式后,将两脚并齐,脚跟相靠,两膝内侧紧贴,两腿并齐;然后两手五指并拢,掌心向下,由两侧屈臂向身前提起;同时,两脚举踵,直腿,扬臂(臀部向后翘),收腹、挺胸、伸颈...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问老年甲亢怎样进行气功能调治?
...,具体要求采取自然站桩。 起势:紧接预备式后,将两脚并齐,脚跟相靠,两膝内侧紧贴,两腿并齐;然后两手五指并拢,掌心向下,由两侧屈臂向身前提起;同时,两脚举踵,直腿,扬臂(臀部向后翘),收腹、挺胸、伸颈...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年病防治300问医疗体育防治肩周炎效果怎样?
...节的活动幅度,逐渐使其功能恢复。 (1)甩手:站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆动,并逐渐增加摆动幅度,每天早晚两次,每次50~100下。 (2)捞物:站立,两脚同肩宽,上身向前弯,患侧前臂向下做捞物动作,每天早...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问