健康长寿并不遥远
...,从体质、思维到记忆力等,天天都在衰退。这种衰退虽不可抗拒,然而却可以延缓。搞好自我保健,就是一个很重要的方面。每天要做到:清晨休赖床,到户外进行活动;卯时莫饮酒,早饭千万不能喝酒;巳时不可荒,上午9...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;名医大讲堂;健康始于习惯老年人的中医饮食调护
...D,它的作用是调节体内磷酸钙交换,是骨骼矿化生长必不可少的,它还可促进细胞分化和提高免疫力[1]。 1.4糖类、脂肪、铁质的补充大多数老年人都有糖尿病、血脂高、动脉硬化等。故吃糖要适量,补充脂肪要以植物油...
资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2005年第2卷第16期饮食与肝脏(3)
...排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。 3)海带 味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,、维生素B2、维生素C、尼...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;战胜乙肝;防治乙肝的黄金手册老年保健与食疗
...。很多中老年人热衷于去医院输液,即所谓的冲血管,孰不知经常打针、穿刺增加了感染和患静脉炎的机会,而且依靠血管内输注药物来稀释血液,只是一种缓解症状的权益之计,如果不重视整体调理,过不了多久,血液又一如...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2005年第3卷第1期;预防保健老年冠心病患者的饮食护理
...降脂的食物)如洋葱、大蒜、香菇、木耳、紫菜、芹菜、海带等,适量饮茶也有益处。而一些胀气性食物如芋头、韭菜、土豆、山药、薯类、藕粉等应适当控制一次进食量,而一些刺激性食物也指导患者不用,如辣椒、花椒、桂...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2006年第3卷第7期中老年人饮食疗法食物的合理选择
...、甜瓜、紫菜、兔肉、鳗鱼、田鸡、螃蟹、蛤子、牡蛎、海带等. 1.2.2热性食物 辣椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、羊肉、牛肉等。 1.2.3温性食物 面、酒曲、糯米、蚕豆、酒醋、芥菜、南瓜、大葱、大蒜、韭菜、...
医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2011年第9卷第6期饮食调护在中医临床中的应用
...偏食可伤五脏,所以五脏有病应注意饮食的禁忌。 3饮食禁忌 中医在医疗保健中,讲究的饮食禁忌,是中医营养学之一大特点,如阴虚阳亢的人,应慎用或禁用羊肉、狗肉、无鳞海鱼等;阴虚阳盛,如脾肾虚寒患者,应禁...
医源资料库;在线期刊;中华现代护理学杂志;2009年第6卷第23期怎样用食疗法纠正高脂血症?
...。 (6)对于已经形成动脉硬化和冠心病的患者,用水煮海带,适量吃海带饮汤,常服有益;或每次用海带50g,草决明15g,水煮,滤去药,吃海带饮汤。 高脂血症患者,只要按以上要求进食,多数病人的血脂均可得到不同程...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;更年期保健250问高血压病患者的饮食护理
...结肠推动活动较活跃,易于启动排便,每日将排便作为必不可少的生活内容。平时有便意即入厕,排便时要集中精力,尽量排尽。 3.3适当运动锻炼运动可加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动,增加排便动力。晨起可散步、慢跑...
合作平台;在线期刊;中华医药杂志;2004年第4卷第11期;临床护理孕期饮食营养要点
...孕晚期是胎儿大脑发育最快的阶段,需要大量蛋白质。但不可单纯地追求高蛋白,增加胃肠道负担,并影响其他营养物质的摄入。最好增加豆类蛋白,做法是每日食用豆腐50g。 小结:生命早期营养会影响宝宝一生的健康,坚...
医源资料库;在线期刊;中华现代中西医杂志;2010年第8卷第2期