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高原现象
高原现象指在技能形成后期出现练习成绩暂时停滞的现象。客观原因:产生的原因在客观方面有:①随练习成绩提高需要改变已有动作结构和完成动作的方式;②身体素质发展不能适应技术要求;③练习方法不当。②意志力薄弱、信心不足;若在高原期后,接着出现成绩的稳步上升,这种现象便标志着技能向更高发展阶段的过渡。
练习的生理极限
练习的生理极限指熟练练习中个体生理机能方面的最大限度。在形成熟练的练习中,当成绩提高到一定的程度后,由于个体生理机能的限制,没有更多的潜力可发挥,因而成绩也就不能再有新的突破。它与高原现象不同之处在于,达到生理极限后,继续努力也很难收效。
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