心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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过度学习
学习时要求必须给予和以前一样密切的注意。克雷格等都曾有过类似的研究。间隔一天或间隔更多的时间,被试重新学习字表,达到同样的标准,从而得到两种保持的分数,即寻常的节省分数和在第一次重学时正确的预料数所代表的“回忆分数”。图中“100%的过度学习”就是外加的陈示遍数等于达到学习标准所需要的遍数。
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过度学习效应
人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去巩固强化,使学习程度达到150%,将会使记忆得到强化。超过150%,会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象,学习的效果就会逐渐下降,出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。艾宾浩斯的“过度学习”实际上是“适度紧张学习”。
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心流理论
心理学家米哈里齐克森·米哈里(MihalyCsikszentmihalyi)将心流(flow)定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;6.以视觉化增进效能。在教育领域中,“过度学习”似是心流的一项重要因素--至少在技术层面是如此。东方精神实践家曾发展出一套完整的心流理论来促成精神力及个人之发展与自我提升。