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遵生八笺
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年(1810)弦雪居重订本等。
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孙真人铭
《孙真人铭》为养生铭文。唐·孙思邈著。《遵生八笺》:“怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相萦。再三防夜醉,第一戒晨嗔。玄寝鸣云鼓,晨兴嗽玉津。妖神难犯己,精气自全身。若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯(不要焦急发怒)。寿天休论命,修行本在人。若能遵此理,平地可朝真。”
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项与手争
项与手争自我推拿方法名。《遵生八笺》:“踊身令起,平身正坐,两手叉项,仰视举首,左右抬摇,使项与手争。”有保健强身的作用。
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阴分之上药
阴分之上药为养生药物。见《遵生八笺》。即青年妇人的乳汁。古人有阴分之上是乳,阴分之下是血的说法。认为年老和身体虚弱的人,最好以人乳补养。制作方法是和面加乳调匀,打糊成丸,作养生药用。
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掩耳屈首
掩耳屈首导引功法名。方法为:用手掌掩住两耳,伸屈头部数次。《遵生八笺》:“邪风入脑,虚火上攻,则头目昏旋,偏正作痛。……以两手掩耳,折头五七次,……以逐其邪,自然风散邪去。”
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掩耳
掩耳自我推拿方法名。用手掌掩住两耳,伸屈头部数次。能治头痛,眩晕。《遵生八笺》:“邪风入脑,虚火上攻,则头目昏旋,偏正作痛。……以两手掩耳,折头五七次,……以逐其邪,自然风散邪去。”
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幻真先生服内元气诀
概述:幻真先生服内元气诀:1.气功功法;各诀虽然名目不同,但大体都有吸气、呼气、咽唾、咽气,配合闭目、闭气、按摩、握固等法。全书共收服气功法要诀15种,依次为进取诀、淘气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、炼气诀、委气诀、闭气诀、布气诀、六气诀、调气液诀、食饮调护诀、休粮诀、守真诀、服气胎息诀。
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龙虎石
龙虎石为中药名,出自《遵生八笺》和《苏沈良方》。又名秋石、真汞。系从青少年男女尿中提取的一种药物。据称有补益作用。
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箍药
与围药义同。是在肿疡周围,敷布一圈湿润药泥。通常阳证用金黄散,选用葱汁、麻油、菊叶、丝瓜叶捣汁调敷;阴证用回阳玉龙膏,以热酒调敷。《遵生八笺》卷十八:方名:箍药组成:川乌、黄柏各等分。《外科发挥》卷二:方名:箍药组成:芙蓉叶、白芷、大黄、白及、山茨菇、寒水石(煅)、苍耳草、黄柏(炒)各等分。
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高濂
高濂明代文学家。钱塘(今浙江杭州)人。生活于万历(1573-1620)年前后。能诗文,兼通医理,擅养生,撰《遵生八笺》十九卷。记述有关四时调摄、生活起居、延年却病、饮食、灵秘丹药等养生之道,对于各种饮食记述较详。
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八仙聚会丹
《遵生八笺》卷十八处方①熏洗方:五味5钱,朴消5钱,枳壳5钱,白芷5钱,陈皮5钱,细辛5钱,黄柏5钱,水杨柳根5钱,黄连5钱。头生鸡子3个(去清煎成油)。⑤药水:片脑1分,朴消5分,橄榄核(烧成炭)5钱,熊胆3分,蜗牛螺肉10余个。⑧治外痔方:刘寄奴(1名九里光)1钱,孩儿茶1钱,苦参1钱,轻粉3分,血竭5分,没药5分。
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斑龙黑白二神丹
处方:鹿茸2两(酥炙),陈皮2两,当归4两(酒洗净),地黄8两(取汁为膏),茯神2两,钟乳粉1两(水飞),人参4两,柏子仁2两,枸杞子2两,麦门冬1两,生地黄、白术2两,沉香5钱。功能主治:美颜色,和五脏,壮精神,美须发,补羸瘦。主虚损怯症,五劳七伤,气血俱虚,颜色憔悴。摘录:《遵生八笺》卷十七引《道藏》
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补胃瑶台雪方
处方:莲肉20两(去心),土白术10两(麸炒,去麸用),陈皮2两,苡仁8两,白茯苓2两,芡实10两,山药8两,砂仁1两,川椒1两5钱(炒去汗,为末)。制法:上同和,加白糖2斤和匀。功能主治:开胃,进饮食。主用法用量:每服2-3钱,早晨白滚汤调下。摘录:《遵生八笺》卷十七
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沉香内补丸
制法:上为细末,酒糊为丸,如梧桐子大。功能主治:除百病,补诸虚,健脾胃,进饮食,添精补髓,延年益寿。主用法用量:方中乳香用量原缺。注意:忌生冷、腐粉、鱼腥、诸血四十九日。摘录:《遵生八笺》卷十七
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大补阴膏
制法:上切,用井花水24碗,入鲜姜4两2钱,胡桃肉、圆眼肉、枣肉、莲肉各24个,乌梅肉12个,春浸半月,夏不浸,秋浸1日,冬浸1日夜,于静室内,用炭火煎至5碗,去药滓,用好蜂蜜24两,煎1滚,用纸渗去面上沫,入前药同煎至滴水不散为度;功能主治:安心神,健脾胃,滋肺金,补元气。注意:忌食羊肉。
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法制杏仁
《遵生八笺》卷十三:法制杏仁:处方:板杏1斤(滚灰水焯过,晒干,麸炒熟,炼蜜拌杏仁匀,用下药末拌),茴香(炒)2钱,人参2钱,缩砂仁2钱,粉草3钱,陈皮3钱,白豆蔻3钱,木香3钱。制法:童便浸,1日1换,夏1日3换,浸半月,控洗焙干,研极细末。功能主治:一切气嗽。主治:肺火咳嗽,痰涎壅盛,咽干口渴。
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茯苓粉
处方:茯苓(切片)。功能主治:补益。主用法用量:上药,以水浸去赤汁,又换水浸1日,如上法取粉,拌水煮粥。摘录:《遵生八笺》卷十一
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枸杞煎丸
《圣济总录》卷一八五:枸杞煎丸:处方:枸杞根叶花不拘多少(木臼中烂捣,水煮1复时,绞取浓汁5升,入酒5升,同熬成膏),肉苁蓉(酒浸,切,焙)2两,附子(炮裂,去皮脐)2两,白术2两,熟干地黄(焙)3两,何首乌(锉碎,用大豆蒸透,焙干,去豆)3两,补骨脂(炒)3两。功能主治:补虚,益气,乌髭。
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黄龙膏
又停1日,将甘草、甘遂一处为末,绢包水浸癖,揉一顿饭时,即服桃仁承气汤1剂,打下血块;摘录:《医方类聚》卷一八一引《卫生宝鉴》《医方类聚》卷一九一引《经验秘方》:方名:黄龙膏组成:香油1斤,白胶香1斤,黄丹2两,黄柏(末)4两,白矾(枯者)2两,真轻粉1两,斑蝥49个(去头足翅),巴豆(去壳)49个。
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回阳无价至宝丹
《遵生八笺》卷十七:回阳无价至宝丹:处方:川楝子(取肉)乌药各60克川牛膝熟地黄蛇床子茯神穿山甲肉苁蓉巴戟五味子人参泽泻大茴香槟榔各30克乳香9克沉香檀香各15克凤眼草6.克鹿含草仙灵脾甘草破故纸菟丝子葫芦巴莲心各15克制法:上为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。附注:本方方名,原书巴蜀本作壮阳无价至宝丹。
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鸡子丹
处方:鸡蛋壳、辰砂。制法:养鸡雌雄纯白者,不令他鸡同处,生卵扣一小孔,倾去黄白,即以上好辰砂为末(朱砂有毒,选豆瓣旧砂,豆腐同煮一日,为末),和块入卵中,蜡封其口。还令白鸡抱之,待雏出药成,以蜜为丸,如豆大。功能主治:长年延算。摘录:《遵生八笺》卷十三
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冷饮子
处方:茴香3分(夏用根,冬用子),远志3分(去心),附子2颗(炮),桑螵蛸20枚,泽泻2分,萆薢3分,玉苁蓉3分。制法:上为末。功能主治:避瘟疫时灾,兼补下元。主用法用量:分作2帖,大羊肾1具(去脂膜),用水1碗半煎,露1宿,空心冷服,每季吃4帖。摘录:《遵生八笺》卷十八引《道藏经》
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龙香犀角丸
处方:熟地黄1两(酒浸,捣极细),生地黄1两(酒浸),山药1两,天门冬1两(去心),麦门冬1两(去心),犀角1两,真京墨1两(煅存性),牡丹皮1两,五味子1两,鳖甲1两(酒制),胡黄连1两。制法:上为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。功能主治:吐血痨症。摘录:《遵生八笺》卷十八
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麦门冬粥
《圣济总录》卷一九○:麦门冬粥:别名:门冬粥(《遵生八笺》卷十一)。处方:生麦门冬(去心,净洗,切碎,研烂,绞取汁)60毫升白粳米(净淘)60克薏苡仁(拣净,去土)30克生地黄(肥者120克,净洗,切碎,研烂,纹汁)180毫升生姜汁60毫升功能主治:治妊娠胃反,呕逆不下食。用药禁忌:老人风寒感冒,咳嗽痰多时忌服。
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青黄散
处方:黄柏(蜜炙赤)19克青黛0.3克制法:上药为末。摘录:《仙拈集》卷三《杂病源流犀烛》卷十七:方名:青黄散组成:青黛1钱,蒲黄1钱。《产宝诸方》:方名:青黄散别名:青黛散组成:青黛、雄黄各等分。《梅氏验方新编》卷一:方名:青黄散组成:青鱼胆1钱,黄瓜霜1钱,梅花、冰片1分。
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神通散
处方:儿茶末3克功能主治:通利小便。用法用量:萹蓄煎汤送下。摘录:《寿世保元》卷八《玉案》卷六:方名:神通散组成:出过蚕蛾(烧灰)6钱,大黄6钱,穿山甲(炒)5钱,牙皂5钱。《遵生八笺》卷十八:方名:神通散组成:朱砂1钱,雄黄5分,沉香1钱,木香1钱5分,巴豆1钱(去油),郁金1两。
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五枝汤
《脚气治法总要》卷下:别名:五枝浴组成:桑枝1升,槐枝1升,楮枝1升,柳枝1升,桃枝1升。用法用量:加苦参、白芷,煎汤,去滓澄清,入猪胆汁,儿生3日浴之;《遵生八笺》卷四:组成:桑枝1握,槐枝1握,桃枝1握,柳枝1握,麻叶半斤。主治:时疫用表药太多,而肺金枯燥,以致腠理致密,不能得汗,而热不解。
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太极霜
《遵生八笺》卷十八:组成:黑铅。主治:痰证。用法用量:用时将球切开,铅球内白霜刮下,每服2-3分,其痰立下。如试以霜加吐出痰上,痰化成水为验。制备方法:打作2-3分厚片,成圆球盒子,两半个焊作1球,用童男童女尿浸100日,久浸不妨。
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再生丹
《普济方》卷二三五:组成:沉香8钱半,木香5钱,槟榔5钱,大茴香1两(盐炒),小茴香1两(盐炒),木通1两,川山甲1两(酥炒),全蝎1两(微炒),通草1两,灯草5钱,头红花2钱半。制备方法:上为细末,甘草膏子为丸,如梧桐子大。主治:翻胃吐食,膈气痰火。若遇痰火,蜜水调服。主治:双蛾、单蛾初起久患,喉痹。
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西王母四童散
《医心方》卷二十六引《大清经》:别名:王母四童散、龟台王母四童散组成:胡麻(熬)、天门冬、茯苓、山术、干黄精、桃核中仁(去赤皮)各等分。功效:返老还童。用法用量:六物精治,合捣3万件,旦以酒服3方寸匕,日2次;亦可水服。《遵生八笺》有辰砂。
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芜蒌粥
《遵生八笺》卷十一:方名:芜蒌粥组成:赤豆、米。功效:利小便,通乳汁。主治:水肿病,包括急慢性肾炎,肝硬化腹水,脚气浮肿,小便不利,以及产妇乳汁不通。用法用量:用砂罐先煮赤豆烂熟,候煮米粥少沸,倾赤豆同粥再煮。用药禁忌:作为一种辅助食疗方法,必须坚持长服多服,方能巩固疗效。
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乳炼秋石奇方
《遵生八笺》卷十七:方名:乳炼秋石奇方组成:童便2桶,皂角12两,杏仁10两。又将猪脂油12两熬成汁,去滓,倾入便内搅,浮膜倾去,又淀清,将人乳汁用滚汤泡成块倾入便内,再搅如前,又淀1日,倾去清水下底浊粉浆水,用木勺乘起,倾桑皮纸上,先将毛灰一矼作一沉窝,将桑皮纸放灰上以渗便水,纸上干白腻粉,即成秋石矣。
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三虫神解散
《遵生八笺》卷十八:方名:三虫神解散组成:二蚕绵(烧灰)1钱,竹蛀末1钱,壁蟢儿窠白衣(烧灰存性)1钱。主治:下疳。用法用量:散上妙甚。制备方法:上为细末。
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砂仁熟水
《遵生八笺》卷十一:方名:砂仁熟水组成:砂仁3-5颗,甘草1-2钱。功效:消壅隔,去胸膈郁滞。用法用量:碾碎入壶中,加滚汤泡服。
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神水方
《遵生八笺》卷十八:方名:神水方组成:出山铅10斤(打作2片),好酒10斤,好醋10斤。主治:痰证。制备方法:将2缸上下合封,上缸吊铅片,下缸贮酒、醋,中用一瓷盘架托铅片,用柴火煨12炷香,取熏蒸于铅上之汽水。
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茵陈丸
《遵生八笺》卷六:方名:茵陈丸组成:茵陈4两,大黄5两,豉心5合(炒令香),恒山3两,桃核仁3两(炒),芒消3两,杏仁3两(去皮尖),鳖甲2两(酒醋涂炙),巴豆1两(去皮膜,去油,炒,另研)。主治:时疫温疟,山峦瘴气,黄病痰癖,时气伤寒,痎疰发痫,赤白痢。主治:气淋胪胀腹大,身体面目悉黄,及酒疸短气不得息。
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香橼汤
《遵生八笺》卷十一:方名:香橼汤组成:大香橼(不拘多少)20个。制备方法:切开,将内瓤以竹刀刮出,去囊袋并筋,收起,将皮刮去白,细细切碎,以笊篱热滚汤中焯1-2次,榨干收起,入前瓤内,加炒盐4两,甘草末1两,檀香末3钱,沉香末1钱(不用亦可),白蔻仁末2钱,和匀,用瓶密封,可久藏用。
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益元七宝丹
功效:去五脏杂病,生津液,健体轻身,益精明目,乌发固齿,壮阳增力。用法用量:每服1丸,早晨空心酒送下,午后姜汤送下,临卧盐汤送下。制备方法:上药俱不犯铁器,炼蜜为丸,如弹子大。
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清气涤痰丸
功效:健脾胃,化痰涎,宽胸膈,进饮食。用法用量:每服1钱5分,食远或临睡服。加减:老痰,加天门冬肉4两,青礞石2两(消煅)。制备方法:上为细末,竹沥为丸,如梧桐子大。
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续骨丸
《苏沈良方》卷九引《灵苑方》:方名:续骨丸别名:神验续骨丸组成:腊月猪脂5两,蜡半斤(以上先煎),铅丹4两(罗),自然铜4两(研细),蜜陀僧4两(研细),白矾12两,麒麟竭1两(细研),没药1两(细研),乳香1两(细研),朱砂1两(细研)。主治:骨折,跌打损伤,疼痛,牙疼。
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女贞膏
《遵生八笺》卷十八:方名:女贞膏组成:黄连3两,黄芩3两,黄柏3两,黄耆3两,连翘3两,薄荷3两,山栀3两,山豆根3两,冬青叶1篮(清水洗净),菊花、千里光花、密蒙花。主治:远近烂眩,风翳障眼。用法用量:每用银簪脚挑药些少,点眼两眦,1日3次。制备方法:用长流水,煎浓汁,去滓再熬,下白蜜少许成膏。
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山药粥
《饮膳正要》卷二:方名:山药粥组成:羊肉1斤(去脂膜,烂煮熟,研泥),山药1斤(煮熟,研泥)。主治:虚劳骨蒸,久冷。用法用量:上药入肉汤内,下米3合,煮粥。空腹食之。《遵生八笺》卷十一:方名:山药粥组成:淮山药(为末)4份,米6份。补下元,固肠止泻。
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蒸脐秘妙方
《遵生八笺》卷十八:方名:蒸脐秘妙方组成:麝香5钱,丁香3钱,青盐4钱,乳香3钱,木香3钱,雄黄3钱,五灵脂5钱,小茴香5钱,没药5钱,虎骨5钱,蛇骨5钱,龙骨5钱,朱砂5钱,人参7钱,大附子7钱,胡椒7钱,白附子5钱,夜明砂5钱。制备方法:上为末,听用。用药禁忌:灸后不见风寒、油腻、生冷一月。
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麋角粥
《遵生八笺》卷十一:方名:麋角粥组成:麋角霜(煮过胶的)。主治:下元虚弱。用法用量:每粥1盏,入末1钱、盐少许,食之。制备方法:上为细末。
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中消·气阴两虚证
定义:中消·气阴两虚证(middleconsumptionwithsyndromeofdeficiencyofbothqiandyin)是指气阴亏虚,脾胃失养,以口渴引饮,能食与便溏并见,或饮食减少,精神不振,四肢乏力,体瘦,舌淡红,苔白干,脉弱等为常见症的中消证候。证候分析:气阴不足,脾失健运。亦作痟渴(见《世医得效方》卷六)、消瘅(《黄帝内经》)。
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七攻散
《遵生八笺》卷十八:方名:七攻散组成:木鳖子4大个,水银5分,轻粉5分,白生矾5分,川椒5分,人言5厘。主治:癣疮。用法用量:用猪脂油调和,擦之。制备方法:上为末。
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十二段锦
概述:十二段锦为传统气功导引功法名。见于《寿世传真》。此功法至明代已基本定型,如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。十二段锦功法:十二节动作分别为:闭目冥心坐,握固静思神;4.微摆撼天柱;6.闭气搓手热,背摩后精门;8.左右转辘轳;11.以候神水至,鼓漱再咽津;
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长生斑龙飞步丹
处方:鹿茸2两(酥炙),陈皮2两,当归4两(酒洗净),地黄8两(取汁为膏),茯神2两(人乳),钟乳粉1两(水飞过),人参4两,柏子仁2两,枸杞子2两,麦门冬1两,白术2两,沉香5钱,白胶2两,紫河车1具(首生男子者为佳),腽肭脐1两。功能主治:虚损,痿证。摘录:《遵生八笺》卷十七
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法制橘皮
处方:橘皮半斤(去瓤),白檀1两,青盐1两,茴香1两。制法:上用长流水2大碗同煎,水干为度。拣去橘皮,放于瓷器内,以物覆之,勿令透气。功能主治:消痰止嗽,破症瘕痃癖。主用法用量:每日取3-5片细嚼,空心白汤下。摘录:《遵生八笺》卷十三
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法制清金丹
3次,用款冬花,去芦梗净,4两,用水照前煎浸蒸晒;7次,用姜汁、萝卜汁浸拌,照前蒸晒),沉香3钱,檀香3钱,山楂米1两,百药煎1钱,细茶1两,乌梅肉1两,白硼砂5钱,五味5钱,人参1两,天花粉1两,薄荷叶1两,半夏1两(姜汁炒)。功能主治:生津止渴,消食顺气,调中降火,清气化痰,止嗽。主痰火咳嗽。